背中ニキビやニキビ痕の改善には？

背中ニキビや黒ずんだニキビ痕や
赤みを帯びたニキビ痕は
どうにかしたいですよね。
まず、背中ニキビの代表的な
6つの原因とその改善方法をまとめます。
1　汗
背中ニキビができやすい理由の一つに汗があります。
特に、寝汗です。一晩中同じ体勢で
仰向けで眠っている方は
背中ニキビが発生しやすいです。
また、ニキビの原因であるアクネ菌ではなく
カビによって赤みのあるニキビのような
炎症を起こしている場合もあります。
いずれにしても、過剰な
皮脂と汗によって引き起こされますので、
汗をかいたら拭き取るかシャワーを
浴びるなどし、皮膚を清潔に保ちましょう。
2　洗濯洗剤や柔軟剤の刺激
洗濯をしっかりしていても、
洗剤などが衣類に残っていることも多いのですが、
それが原因でニキビができることがあります。
背中は衣類にもっとも触れている時間が長い部位ですから、
衣類の洗剤を無添加のものに変えることや、
洗濯時にはすすぎを念入りにすることなどが
改善方法となります。
★ニキビ肌やアトピー肌にぴったりな
無添加でお肌に優しい洗濯洗剤は
All things in Natureです。
3　シャンプーやヘアケア用品による刺激
入浴時の洗髪では、どうしても泡を流すときに
体にシャンプーが付いてしまいますよね。
その刺激によって背中ニキビができることがあります。
洗髪してから体を洗うなど、順番を工夫して予防しましょう。
★ニキビ肌でも安心な無添加のシャンプーは
シンプリッチです。
4　日焼け、乾燥
背中の肌が日焼けや乾燥をおこすと、角質が硬くなり、
背中ニキビができやすくなります。
紫外線対策と保湿をしっかりすることで、
予防や改善ができます。
5　ストレス
人間はストレスを感じると男性ホルモンの分泌が促進します。
そうすると皮脂分泌がさかんになります。
これが原因となり、背中ニキビができやすくなります。
6　食事
高脂肪食ばかり食べていると、
皮脂が過剰に分泌されますので、
食事には注意しましょう。
チョコレートなどの糖分の多いものも
ニキビの原因となりますので
なるべく控えましょう。
次に、出来てしまったニキビ痕の改善は
どうすれば良いかをご紹介しましょう。
ニキビ痕には、黒ずみになってしまったものと、
赤いポツポツになってしまったものの2種類があります。
ニキビ痕が黒ずんでしまった場合には、
日々のスキンケアが重要です。
毛穴に詰まった皮脂をしっかり
泡立てた無添加の石けんで優しく毎日少しずつ取り除き、
洗った後は保湿ジェルでしっかりと保湿し、
毛穴を引き締めます。
地道な作業ですが基本的な
スキンケアによって改善していきます。
注意点は、入浴時の蒸気や、
蒸しタオルあるいはスチーマーで
毛穴を開いてから洗顔をはじめることです。
赤みのあるニキビ痕の場合は、
毛穴周辺の皮膚までうっ血してしまって
炎症もおこしている状態です。
黒ずみのケアよりも、さらに長期戦になります。
こちらもスキンケアに関しては
黒ずみのケアと同じく
洗顔と保湿がメインですが、
できれば、さらに
ビタミンCとコラーゲンの内服、
ビタミンC配合の美容液も
加えて総合的にケアすることをおすすめします。
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背中ニキビだけでなく全身のニキビ改善に
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