食生活を見直して大人ニキビにさようならしたいですね。
大人ニキビが良く出来て困っている人はいませんか。
そんな人は、食生活を見直してみましょう。
食生活を改善するだけで、大人ニキビは大分減ります。
そして、出来てしまった時の対策も書いておきます。
特に食べるのを控えた方が良いものは、
油脂の多い食べ物です。
例えば、ポテトチップスなどのお菓子や
ラーメン（特に豚骨）などです。
他にもバターやマーガリンなども控えた方が良いです。
このようなものを摂りすぎてしますと、
乾燥肌の人でも大人ニキビはすぐに出来てしまいます。
出来てしまった大人ニキビは、潰しては絶対にダメです。
潰してしまうと炎症が酷くなり、悪化してしまいます。
なので、出来てしまった時には優しく洗顔しましょう。
１日２回程度が良いでしょう。
洗いすぎも乾燥の原因になるのでやめましょう。
あとはビタミンＣをたくさん摂るようにします。
例えば、ミカンやお野菜などです。
他にもビタミンＢ群の多いうずら豆や
大豆などの豆類を摂るのも良いでしょう。
このように食生活を見直すことで、
大人ニキビは予防できます。
他に出来てしまった時の対策としては、
酵素を摂るのも良いでしょう。
酵素は新陳代謝を上げてくれるので、
治りも早くなります。
私が一番気に入っていつも飲んでいるのは優光泉です。
→優光泉酵素ドリンクが美味しくてダイエットで美肌になった
食生活を見直しつつ、出来てしまった時の
対策もしっかりしておけば、
もう困ることもないでしょう。
大人ニキビのない綺麗なお肌を保ちましょう。
★なお、ニキビのスキンケアには
無添加のスキンケア商品を使うのも大事です。
大人ニキビでも思春期ニキビでも
どんなニキビにも効果があるのが
１００％無添加で自然素材のみで
出来ている『みんなの肌潤糖【クリア】』です。
保水型で潤いながらニキビ改善です。
レビュー記事→みんなの肌潤糖クリアでニキビがきれいになった！
★新たなニキビを出来にくくしたり
すでに出来てしまったニキビ跡の改善には
無添加のニキビ痕専用のリプロスキンが一番良いです。
黒ずみや赤みや凹凸を美白しながら改善できます。
体験記事→リプロスキンでニキビ跡が薄くなる？
＊毛穴の広がりや黒ずみも改善できたのも良かったです。
