足痩せに効くツボについてです。
意外に思われる方も多いと思いますが、実はお尻にも足痩せのツボがあります。
お尻に、承扶(しょうふ)と呼ばれるツボがあります。
このツボを刺激すると、太ももの引き締めに効果があります。
太ももの引き締めに加えて、ヒップアップ効果もあるそうです。
このツボは2か所あるので、片方だけでなく両方を刺激しましょう。
ツボを刺激するのは、入浴中など血行や代謝がいい時がおすすめです。
3秒くらい押すのがいいようです。
入浴時以外の時にツボ押しをやろうと思ったら、温タオルなどで、その部分を温めてからやるのもいいかもしれません。
せっかくなのでより効果を得たいですからね。
足裏にある「湧泉」というツボは、足のむくみ防止に効果があります。
他にも、このツボは疲れや冷えにも効果があります。
万能のツボなので、思いついた時に刺激してみるのもいいかもしれませんね。
ツボ押しは、強い刺激は与えないようにしてください。
気持ちがいいと感じる程度が良いでしょう。
ツボを押すだけで、引き締まったり、浮腫み防止ができるなんて嬉しいですね。
是非、上手に刺激を与えて美足になれますように。
もちろんツボ押しだけに頼らず、正しい食生活や適度な運動など基本的なことも大切です。
