バナナ酢で健康的にダイエット！と口コミなどで評判ですね。
果実酢は色々な種類があります。リンゴ酢などが有名でしょうか。
そんな数あるなかでもバナナ酢は簡単に作ることができますし、飲みやすいのでお勧めします。
バナナとお酢の組み合わせを不思議に思われる方もいると思いますが、これが意外にも相性が良い組み合わせなのです。
次にバナナ酢がダイエットに効果的な理由について説明していきます。
お酢に含まれるクエン酸とアミノ酸の力と、バナナに含まれるペクチン・オリゴ糖などの効能がダイエットに最適なものばかりなのです。
次にバナナ酢の作り方です。
1、バナナ1本の皮をむき、1口大に切る。
2、耐熱容器に黒砂糖100ｇと黒酢200ｍｌ、バナナを入れ混ぜる。
3、容器に蓋はしないでレンジで30〜40秒温める。
4、容器をレンジから出し、蓋をして半日間経てば完成です。
完成したバナナ酢は、毎日15ｍｌを目安に摂取しましょう。
大さじ1杯程度です。
水やジュースで割ると、爽やかな飲み物になるので毎日続けやすくなります。
大量に飲んだからと言って効果が早くでるものでもないのではありません。
長期間バナナ酢を摂り続けることが、ダイエットにも体質改善にもなります。無理なくご自分のペースで続けていきましょう。
もちろん、料理に使うこともできます。
バナナのほんのり甘い香りがコクとうま味を引き出してくれます。
上手に生活に取り入れていきたいですね。
