「レシピや食べ物や栄養素」の記事一覧

簡単に作れるゴーヤレシピで夏バテ防止をしましょう。   昔は、にがうりと呼ばれていた野菜ですが、今ではゴーヤという呼び名がすっかり定着したようです。   そんなゴーヤですが、ゴーヤチャンプルが一番よく […]

ホットヨーグルトでダイエット   ホットヨーグルトが最近話題になっています。   その名前の通り温かいヨーグルトのことです。   ヨーグルトの効能・効果はよく知られているかと思いますが、冷た […]

マシュマロでダイエット！？   甘くて美味しいマシュマロですが、これでダイエットできるというのは本当でしょうか。   マシュマロだけでダイエット効果は得られませんが、ヨーグルトと組み合わせるところがポ […]

朝の一杯は味噌汁で肥満予防です。   スムージーやヨーグルト、グラノーラ等、最近話題になる朝食はお洒落なものが多いですね。 栄養がしっかり摂れることからダイエット中の人も積極的に摂っていますよね。  

「だらだら」食事は止めましょう   年末年始・ゴールデンウイーク・お盆など、連休が続くと、1日中「だらだら」と食事をしていませんか？ たまには、そういう1日もいいかもしれませんが、それが続くと食べ過ぎて太るのも […]

小松菜パワーで女子力アップですよ。   小松菜は女性にとって嬉しい野菜です。   お浸しで食べるのが一般的な地味な野菜ですが、そのパワーはすごいのです。