エクスレーヴで骨盤矯正!むくみケアや太ももダイエット成功の口コミや噂は本当?


スレンダースレンダー

骨盤ショーツで人気のエクスレーヴ(exreve)は、履くだけで簡単に骨盤矯正できるのかな?
むくみケアや太ももダイエット成功やO脚にもよかったなどの口コミや噂も多いみたいですが、これって本当でしょうか?


気になったのでエクスレーヴをチェックしてみていました。


後頭部の髪が少ない?これって薄毛?まだ間に合う?【徹底解説】

明日香明日香

知人が弟さんの後頭部の髪が少ないことに気づき、薄毛の可能性ありと悩んで

間に合うようにといろいろ調べていた様子。

後頭部の髪が少ない薄毛対策はどうすると良いでしょうか?

ついこの間の話なんですが、久しぶりにショッピングモールに行ったら、弟に会ったんです。

もうかれこれ1年近く会ってなかったんですが、さすがに兄弟だとすぐに分かりますね。

何でも、ショッピングモールの改装の仕事で来ていたらしいんですが、ちょっと気になることがあったんです。

そう、それはずばり髪の毛

なんかね、前から見ると普通なんだけど、ちょっと横を向いた時とか、別れる時に後ろを向いた瞬間とか、あれ?って思ってしまうくらい、来てるなーって気がしちゃったんです。

若いころはあんなにふさふさだったのに、どうしちゃったのかな、仕事で疲れてるのかな、なんて色々考えてみたんですけどね。

やっぱり何か、育毛剤みたいなものを使った方がいいのかなって思ったんです。

よかったら一緒に、私の弟の薄毛について、考えてくれませんか?

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目次

そもそも後頭部が薄毛かどうかってどう判断する?

一応私も女なので、男性の薄毛とかの知識は深くはないし、自分自身もしっかり毛が生えているので、あまり毛が抜けることに関して意識していませんでした。

しかし、今回はそうもいきません。

身内のピンチですからね。

さて、そんな薄毛なのですが、一体どうなると薄毛と呼ばれてしまうのでしょうか。

まあ、ぱっと見、薄いなーと思ったら薄毛なんでしょうけどね。

元々薄毛は、おでこが広くなったり、つむじから毛が薄くなってきたりとその人によって症状は様々ですよね。

それで、今回のような後頭部の薄毛となると、通常頭皮の色は青白いのですが、それが地肌に近い色になっていたり、後頭部の毛が短く、さらに柔らかくなっていたりすると、薄毛の傾向がみられるんだそうです。

とは言え、自分の後頭部なんてなかなか見る事が出来ないし、誰かに見てもらうのもちょっと恥ずかしいですよね。

そんな時は、自分の頭の写真を撮ってみましょう。

今はインターネットなどに、薄毛の写真や画像が載っているので、それと自分で撮った自分の頭部の写真を見比べてみれば、簡単に薄毛のセルフチェックが出来ますよ。

何歳で薄毛だとヤバいの?基準は?

なんとなく薄毛って聞くと、中年のおじさんをイメージしますよね。

もちろん私もそんな中の1人。

薄毛って言われたら、サラリーマンのスーツを着たおじさんがぱっとイメージできますからね。

そんな薄毛なんですが、最近低年齢化してきてるってご存知でしたか?

そうなんです。

実は、薄毛で悩んでいるのは何もおじさんだけではないんですよね。

10代や20代の若い子たちでも、この薄毛が進行してしまっている子が増えているんです。

もちろん、薄毛のなりやすさだけで言えば断然歳をとた方の方が可能性は高めです。

これは、DHTという男性ホルモンの原因により、髪の毛の成長サイクルが乱され、髪が十分に成長できないまま抜けてしまうからなんだそうです。

これを繰り返すことによって、だんだんと毛が薄くなっていきます。

一気に抜け落ちるわけではなくて、ちょっとずつ、と言うのがポイントですね。

ですので、気がついた時にはすでに結構髪の毛が薄くなってきている、と言う方が多いのです。

具体的にこの歳で薄毛はやばい!と言う年齢はないといえます。

しかし若ければ若いほど、上記で書いたように10代や20代で髪のボリュームの少なさを感じるようであれば、ちょっと危険信号かもしれません。

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後頭部の薄毛に対してとりあえず出来るごまかし方、ヘアスタイルは?

女性がいつまでも美しくあり続けたいように、男性もいくつになってもかっこよくありたいものですよね。

特に年齢が出るお腹周りや肌、髪には気をつけたい所です。

私もなんとか年齢に逆らえるように頑張ってますよ。

とは言え、下腹部はダイエットなどの自分の力でなんとか出来るかもしれませんし、お肌も生活習慣や食生活を見直せば、健康的なお肌をキープできるかもしれません。

しかし、髪の毛はなかなか自分だけの力で増やすのは難しいですよね。

しかも、育毛しようにも時間やお金がかかりますので、薄毛が気になった今、すぐに毛を生やすなんてことは出来ません。

そんな時になんとか周りの目をごまかせるのは、そう、ヘアアレンジです。

私の弟は現場監督で、仕事の時はほとんどヘルメットをしているそうなので、そこは気にならないでしょう。

問題は、仕事が終わって、ヘルメットを脱いだ後です。

きっと汗もかいてるし、汚れなんかも付いていてかなり危険な状態のはず。

こんな時にはコームなどで、前の部分の毛をふわっと薄毛が気になる部分にかけるのがベスト。

ぺたっとさせるのではなく、あくまでもふんわりとさせボリュームアップを図ります。

また、全体的に髪が短いのであれば、髪を立ててしまうのもいいですね。

あとは、ちょっと頭皮には悪いですが、通勤などの服装が自由であれば、帽子をかぶってしまうのもいいですね。

髪が薄毛になる原因は?どんなことが考えられる?

そもそも私たち人間は、どうして薄毛に悩まされているのでしょうか。

もちろん加齢による薄毛は、体の成長が止まり、どんどん退化していくことによって起こりますが、若い時期からの薄毛はこれとは違います。

ストレス社会とも言える現代社会の、仕事や人間関係といった人によって大小さまざまなストレスが私たちには降りかかっています。

実はこのストレスが薄毛の原因と言われているんです。

恐ろしいですよね。

ストレスって、本当人によって感じ方が違うし、溜まり具合も違う。

しかも、目に見えないっていうのが1番厄介で、人になかなか分かってもらえないもの。

これが薄毛の原因になっているなんて・・・悲し過ぎます。

この他にも、生活習慣の乱れも原因になります。

夜中も遅くまで起きていたり、

外食ばかりで栄養バランスの摂れていない食事ばかり摂っているのも・・

実は髪にはよくなくて、これも薄毛の原因としてノミネートしちゃうんです。

いやあ、実家を離れて一人暮らししていて、未だに結婚していない弟に当てはまりすぎていて、恐ろしいです。

あとは、運動不足や、アルコールの摂りすぎ、タバコなんかも髪にはかなりのダメージを与えているんですよね。

まさに現代人の象徴みたいな文章になってきましたね。

男性はあまり気にしていないかも知れませんが、紫外線や冷え症、ヘアケア商品の使い過ぎなんかも、危険なんですよ。

薄毛にも種類がある?後頭部の場合はどれにあたるの?

さて、薄毛って人によって、結構色々な形がありますよね。

前からどんどん薄くなってくる人とか、後頭部から来る人とか、全体的に薄くなってくる人とか。

見ている私は面白いのですが、きっと薄毛に悩んでいる人には、悲しい現実ですよね。

うーん。

きっとうちの弟も、私には言わないけど1人悩んでいるのかもしれない。

いや、悩んでいなかったとしても、あれは放っておいたら危険だから、なんとかしてあげたい!

そんな薄毛なんですが、結構種類があるんですよね。

例えば、前頭部から毛が薄くなってくる、俗に言うM字はげ。

おでこがどんどん広くなってくるパターンのやつです。

実はこれが1番、また毛を生やすのが難しいと言われている薄毛なんです。

あとは、頭頂部からやってくるО字はげ

これに厄介なところは、自分でよく見えないので薄くなっているのに気が付きにくい所。

気がついた時には、結構薄毛が進行していた、なんてことが多い薄毛なんです。

あとは、U字はげと言われる薄毛。

M字はげと同様、前頭部から毛がどんどんなくなってくるのですが、U字と言うだけあって、毛のなくなり具合がM字よりもすごいのが特徴なんです。

なんがか書いてるだけで、弟の髪の毛が不憫に感じてきます・・

後頭部の薄毛に対して長期的な改善方法とすぐに出来る対策

さて、そんな数ある薄毛の中でも、今回は後頭部の薄毛にスポットライトを当てているのですが、後頭部の薄毛って、一体どうしたらまた前みたいにふさふさになってくれるのでしょうか。

まずは、上記で書いたような食生活や生活習慣を見直すことが大事です。

やっぱり人間は人間らしい生活を送るのが1番ってことですよね。

とは言え、仕事の関係上夜勤があったり、夜遅くまで残業しなければいけなかったりと、現代社会は髪の毛に優しくありません。

そんな時には、休みの日だけでもいいので自炊してみたり、夜しっかり眠るようにしましょう。

普段から運動不足を感じる人は、ウォーキングなどの軽い運動をしてみてもいいですね。

どうしてもストレス発散のためにタバコを吸ったり、アルコールをたくさん摂取したりしたくなるのですが、出来れば違うストレス発散法を見つけた方がいいですね。

ちなみにうちの弟は筋トレが趣味らしいんです。

未だに毎日30分の筋トレは欠かさないそうなので、運動不足はそんなに心配してないかな。

あと、男の人はあまり飲まないかもしれないですが、サプリメントを生活に取り入れるのもいいと思います。

私はよくビタミンなどのサプリを飲んでいるのですが、髪にいいとされる亜鉛の配合されたサプリメントを摂ってみてはいかがでしょうか。

また、髪の毛の成分はタンパク質なので、このタンパク質も積極的にっ摂取したい所。

もちろん、ミネラルやビタミンもちゃんと摂った方がいいですよ。

髪の毛には、亜鉛やタンパク質、そしてビタミンやミネラルの栄養のバランスが大事なんですね。

長期的には健康的な生活習慣と、食生活が一番大事

上記でも少し触れましたが、やっぱり健康って大事ですよね。

特に髪が薄くなってくる年代には、本当健康であることを強く勧めたいですね。

若いうちから毛が薄くなってくる人の特徴って、どうしても不健康な生活を送っているイメージがありますからね。

頭皮のケアも大事ですが、それ以上に健康的な体を作ることも大事なんです。

欲を言えば、1番髪が伸びるとされる夜の10時から2時まではしっかり睡眠を取ること。

この時間帯は、体の中で成長ホルモンが出ている時間帯なので、髪にも栄養が行きわたり、髪がぐんぐん伸びてくれるんです。

もちろん、お仕事上これが難しい方は、この時間になるべく近い時間に寝るとか、休みの日だけは早く寝るとか、工夫してみるのもいいですね。

あとは、食生活も大事。

普段はなかなか自炊できなくて外食ばかりって方も、休みの日くらいはちょっと頑張ってみませんか?

亜鉛の含まれるシジミのおみそ汁もいいですし、タンパク質のたくさん含まれる鶏肉なども積極的に摂取したいですね。

しかも、鶏肉に含まれるタンパク質はとても良質でカロリーも低く、ヘルシーなのに栄養価が高くておすすめ。

唐揚げでもいいですし、照り焼きや、ただ茹でて塩コショウで味付けしても、十分美味しいです。

ここに野菜や海草などを使ったサラダを添えれば、髪にいい食事の完成ですね!

髪を育てる育毛サプリなどのチカラを借りる

運動や睡眠も注意しているけど、食生活がなかなかバランスよくできないと悩んだら育毛サプリを飲むのもいいです。

上記でも少し触れましたが、髪にいいとされる栄養素、亜鉛やタンパク質を毎日しっかり摂取しようとしても、なかなか難しい人も多いのが現実です。

そんな時には育毛サプリメントの出番です。

育毛サプリメントであれば、必要な栄養素をさっと簡単に摂取することができますし、時間も場所も選ばないので、とっても楽ちんです。

特におすすめしたいのはイクオスサプリexと言う商品。

多くのネット媒体や新聞などに引っ張りだこの、イクオスシリーズ。

その中のイクオスサプリexの大きな特徴は、やはり実感力。

イクオスサプリexは、モンドセレクション金賞を2年連続受賞なのも、すごいなと思います。

また、そのイクオスの力の秘密である業界最大級の頭皮、育毛ケア成分にも注目したい所。

髪や頭皮にいいとされる成分が業界最大級の46種類も入っているんです。

イクオスサプリexは、口コミでも人気みたいですね。
参考元:イクオスサプリexの口コミ効果やコスパを評価!他の育毛サプリとの違いや噂は本当?

まとめ

実際薄毛の人に育毛サプリメントや育毛剤を勧めるのって、勇気がいりますよね。

だって、それって本人に薄毛を認めさせなきゃいけないんだから。

でも、薄毛をそのままにして置くのはもっと心配ですね。

私は姉と言う立場だからちょっとは言いやすいけど、その人との関係によっては、言いたくても言えない人ってたくさんいるはずです。

そんな人は、まずは生活習慣からアドバイスしてみてはいかがでしょうか?

年齢的にも、ちゃんと休む時休んで、栄養を考えて・・・なんて話だったら、聞いてくれそうですよね。

薄毛に悩んでいる人は私が想像する以上にたくさんいるし、悩んでいるけど、一体何からケアしたらいいのか分からないって人も多いはずです。

仕事上生活習慣や食生活を改善できなさそうな人は、サプリメントから栄養バランスをよくしてみるのもいいですよね。

薄毛だけでなく健康維持にも活躍しそうですね。

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ネットニュースを見ていると、最近よく見かけるのが芸能人のInstagramの話題です。
特に女性芸能人のスタイルに着目したものが多く、ウエストのくびれやうっすらと見える腹筋に大きな反響が集まっています。
そして、最近では女性たちの間で「腹筋女子」という言葉が話題を集めていますよね。
芸能人で言えば、
ダレノガレ明美さん
中村アンさん
このような方達が腹筋女子として有名です。
しかし、腹筋女子を実現するためには、かなり過酷な筋力トレーニングが必要になってくることを、あなたはご存知でしょうか?
食事は炭水化物を極力抜き、筋肉の栄養源であるタンパク質を中心に食べる。
そして、どんなときでもトレーニングは毎日欠かさない。
私たちが憧れる腹筋女子は、影でこんな努力を行っているのです。
正直、どんなに腹筋女子に憧れていたとしても、彼女たちのような生活をストイックに続けるのは難しいと思いませんか?
そこで私がお勧めしたいのが、腹筋女子まで行かなくても、お腹周りをしっかりと引き締めながら女性らしいくびれに導いてくれる骨盤矯正です。
骨盤矯正には様々な方法があります。
エステや接骨院で行っている施術はその時だけ効果があっても、やめてしまうと元に戻ってしまう可能性が高いのであまりオススメすることができません。
毎日自分自身で取り入れることができる骨盤矯正グッズを使う方が結果的には持続させることができます。
しかし、自分自身でどうやって骨盤矯正を実践すればいいのかよくわからないですよね。
そんなあなたにオススメしたいのが、自宅で簡単履くだけの骨盤ケア「エクスレーヴ」の存在です!


後頭部の髪が少ない?これって薄毛?まだ間に合う?【徹底解説】

明日香明日香

知人が弟さんの後頭部の髪が少ないことに気づき、薄毛の可能性ありと悩んで

間に合うようにといろいろ調べていた様子。

後頭部の髪が少ない薄毛対策はどうすると良いでしょうか?

ついこの間の話なんですが、久しぶりにショッピングモールに行ったら、弟に会ったんです。

もうかれこれ1年近く会ってなかったんですが、さすがに兄弟だとすぐに分かりますね。

何でも、ショッピングモールの改装の仕事で来ていたらしいんですが、ちょっと気になることがあったんです。

そう、それはずばり髪の毛

なんかね、前から見ると普通なんだけど、ちょっと横を向いた時とか、別れる時に後ろを向いた瞬間とか、あれ?って思ってしまうくらい、来てるなーって気がしちゃったんです。

若いころはあんなにふさふさだったのに、どうしちゃったのかな、仕事で疲れてるのかな、なんて色々考えてみたんですけどね。

やっぱり何か、育毛剤みたいなものを使った方がいいのかなって思ったんです。

よかったら一緒に、私の弟の薄毛について、考えてくれませんか?

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そもそも後頭部が薄毛かどうかってどう判断する?

一応私も女なので、男性の薄毛とかの知識は深くはないし、自分自身もしっかり毛が生えているので、あまり毛が抜けることに関して意識していませんでした。

しかし、今回はそうもいきません。

身内のピンチですからね。

さて、そんな薄毛なのですが、一体どうなると薄毛と呼ばれてしまうのでしょうか。

まあ、ぱっと見、薄いなーと思ったら薄毛なんでしょうけどね。

元々薄毛は、おでこが広くなったり、つむじから毛が薄くなってきたりとその人によって症状は様々ですよね。

それで、今回のような後頭部の薄毛となると、通常頭皮の色は青白いのですが、それが地肌に近い色になっていたり、後頭部の毛が短く、さらに柔らかくなっていたりすると、薄毛の傾向がみられるんだそうです。

とは言え、自分の後頭部なんてなかなか見る事が出来ないし、誰かに見てもらうのもちょっと恥ずかしいですよね。

そんな時は、自分の頭の写真を撮ってみましょう。

今はインターネットなどに、薄毛の写真や画像が載っているので、それと自分で撮った自分の頭部の写真を見比べてみれば、簡単に薄毛のセルフチェックが出来ますよ。

何歳で薄毛だとヤバいの?基準は?

なんとなく薄毛って聞くと、中年のおじさんをイメージしますよね。

もちろん私もそんな中の1人。

薄毛って言われたら、サラリーマンのスーツを着たおじさんがぱっとイメージできますからね。

そんな薄毛なんですが、最近低年齢化してきてるってご存知でしたか?

そうなんです。

実は、薄毛で悩んでいるのは何もおじさんだけではないんですよね。

10代や20代の若い子たちでも、この薄毛が進行してしまっている子が増えているんです。

もちろん、薄毛のなりやすさだけで言えば断然歳をとた方の方が可能性は高めです。

これは、DHTという男性ホルモンの原因により、髪の毛の成長サイクルが乱され、髪が十分に成長できないまま抜けてしまうからなんだそうです。

これを繰り返すことによって、だんだんと毛が薄くなっていきます。

一気に抜け落ちるわけではなくて、ちょっとずつ、と言うのがポイントですね。

ですので、気がついた時にはすでに結構髪の毛が薄くなってきている、と言う方が多いのです。

具体的にこの歳で薄毛はやばい!と言う年齢はないといえます。

しかし若ければ若いほど、上記で書いたように10代や20代で髪のボリュームの少なさを感じるようであれば、ちょっと危険信号かもしれません。

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後頭部の薄毛に対してとりあえず出来るごまかし方、ヘアスタイルは?

女性がいつまでも美しくあり続けたいように、男性もいくつになってもかっこよくありたいものですよね。

特に年齢が出るお腹周りや肌、髪には気をつけたい所です。

私もなんとか年齢に逆らえるように頑張ってますよ。

とは言え、下腹部はダイエットなどの自分の力でなんとか出来るかもしれませんし、お肌も生活習慣や食生活を見直せば、健康的なお肌をキープできるかもしれません。

しかし、髪の毛はなかなか自分だけの力で増やすのは難しいですよね。

しかも、育毛しようにも時間やお金がかかりますので、薄毛が気になった今、すぐに毛を生やすなんてことは出来ません。

そんな時になんとか周りの目をごまかせるのは、そう、ヘアアレンジです。

私の弟は現場監督で、仕事の時はほとんどヘルメットをしているそうなので、そこは気にならないでしょう。

問題は、仕事が終わって、ヘルメットを脱いだ後です。

きっと汗もかいてるし、汚れなんかも付いていてかなり危険な状態のはず。

こんな時にはコームなどで、前の部分の毛をふわっと薄毛が気になる部分にかけるのがベスト。

ぺたっとさせるのではなく、あくまでもふんわりとさせボリュームアップを図ります。

また、全体的に髪が短いのであれば、髪を立ててしまうのもいいですね。

あとは、ちょっと頭皮には悪いですが、通勤などの服装が自由であれば、帽子をかぶってしまうのもいいですね。

髪が薄毛になる原因は?どんなことが考えられる?

そもそも私たち人間は、どうして薄毛に悩まされているのでしょうか。

もちろん加齢による薄毛は、体の成長が止まり、どんどん退化していくことによって起こりますが、若い時期からの薄毛はこれとは違います。

ストレス社会とも言える現代社会の、仕事や人間関係といった人によって大小さまざまなストレスが私たちには降りかかっています。

実はこのストレスが薄毛の原因と言われているんです。

恐ろしいですよね。

ストレスって、本当人によって感じ方が違うし、溜まり具合も違う。

しかも、目に見えないっていうのが1番厄介で、人になかなか分かってもらえないもの。

これが薄毛の原因になっているなんて・・・悲し過ぎます。

この他にも、生活習慣の乱れも原因になります。

夜中も遅くまで起きていたり、

外食ばかりで栄養バランスの摂れていない食事ばかり摂っているのも・・

実は髪にはよくなくて、これも薄毛の原因としてノミネートしちゃうんです。

いやあ、実家を離れて一人暮らししていて、未だに結婚していない弟に当てはまりすぎていて、恐ろしいです。

あとは、運動不足や、アルコールの摂りすぎ、タバコなんかも髪にはかなりのダメージを与えているんですよね。

まさに現代人の象徴みたいな文章になってきましたね。

男性はあまり気にしていないかも知れませんが、紫外線や冷え症、ヘアケア商品の使い過ぎなんかも、危険なんですよ。

薄毛にも種類がある?後頭部の場合はどれにあたるの?

さて、薄毛って人によって、結構色々な形がありますよね。

前からどんどん薄くなってくる人とか、後頭部から来る人とか、全体的に薄くなってくる人とか。

見ている私は面白いのですが、きっと薄毛に悩んでいる人には、悲しい現実ですよね。

うーん。

きっとうちの弟も、私には言わないけど1人悩んでいるのかもしれない。

いや、悩んでいなかったとしても、あれは放っておいたら危険だから、なんとかしてあげたい!

そんな薄毛なんですが、結構種類があるんですよね。

例えば、前頭部から毛が薄くなってくる、俗に言うM字はげ。

おでこがどんどん広くなってくるパターンのやつです。

実はこれが1番、また毛を生やすのが難しいと言われている薄毛なんです。

あとは、頭頂部からやってくるО字はげ

これに厄介なところは、自分でよく見えないので薄くなっているのに気が付きにくい所。

気がついた時には、結構薄毛が進行していた、なんてことが多い薄毛なんです。

あとは、U字はげと言われる薄毛。

M字はげと同様、前頭部から毛がどんどんなくなってくるのですが、U字と言うだけあって、毛のなくなり具合がM字よりもすごいのが特徴なんです。

なんがか書いてるだけで、弟の髪の毛が不憫に感じてきます・・

後頭部の薄毛に対して長期的な改善方法とすぐに出来る対策

さて、そんな数ある薄毛の中でも、今回は後頭部の薄毛にスポットライトを当てているのですが、後頭部の薄毛って、一体どうしたらまた前みたいにふさふさになってくれるのでしょうか。

まずは、上記で書いたような食生活や生活習慣を見直すことが大事です。

やっぱり人間は人間らしい生活を送るのが1番ってことですよね。

とは言え、仕事の関係上夜勤があったり、夜遅くまで残業しなければいけなかったりと、現代社会は髪の毛に優しくありません。

そんな時には、休みの日だけでもいいので自炊してみたり、夜しっかり眠るようにしましょう。

普段から運動不足を感じる人は、ウォーキングなどの軽い運動をしてみてもいいですね。

どうしてもストレス発散のためにタバコを吸ったり、アルコールをたくさん摂取したりしたくなるのですが、出来れば違うストレス発散法を見つけた方がいいですね。

ちなみにうちの弟は筋トレが趣味らしいんです。

未だに毎日30分の筋トレは欠かさないそうなので、運動不足はそんなに心配してないかな。

あと、男の人はあまり飲まないかもしれないですが、サプリメントを生活に取り入れるのもいいと思います。

私はよくビタミンなどのサプリを飲んでいるのですが、髪にいいとされる亜鉛の配合されたサプリメントを摂ってみてはいかがでしょうか。

また、髪の毛の成分はタンパク質なので、このタンパク質も積極的にっ摂取したい所。

もちろん、ミネラルやビタミンもちゃんと摂った方がいいですよ。

髪の毛には、亜鉛やタンパク質、そしてビタミンやミネラルの栄養のバランスが大事なんですね。

長期的には健康的な生活習慣と、食生活が一番大事

上記でも少し触れましたが、やっぱり健康って大事ですよね。

特に髪が薄くなってくる年代には、本当健康であることを強く勧めたいですね。

若いうちから毛が薄くなってくる人の特徴って、どうしても不健康な生活を送っているイメージがありますからね。

頭皮のケアも大事ですが、それ以上に健康的な体を作ることも大事なんです。

欲を言えば、1番髪が伸びるとされる夜の10時から2時まではしっかり睡眠を取ること。

この時間帯は、体の中で成長ホルモンが出ている時間帯なので、髪にも栄養が行きわたり、髪がぐんぐん伸びてくれるんです。

もちろん、お仕事上これが難しい方は、この時間になるべく近い時間に寝るとか、休みの日だけは早く寝るとか、工夫してみるのもいいですね。

あとは、食生活も大事。

普段はなかなか自炊できなくて外食ばかりって方も、休みの日くらいはちょっと頑張ってみませんか?

亜鉛の含まれるシジミのおみそ汁もいいですし、タンパク質のたくさん含まれる鶏肉なども積極的に摂取したいですね。

しかも、鶏肉に含まれるタンパク質はとても良質でカロリーも低く、ヘルシーなのに栄養価が高くておすすめ。

唐揚げでもいいですし、照り焼きや、ただ茹でて塩コショウで味付けしても、十分美味しいです。

ここに野菜や海草などを使ったサラダを添えれば、髪にいい食事の完成ですね!

髪を育てる育毛サプリなどのチカラを借りる

運動や睡眠も注意しているけど、食生活がなかなかバランスよくできないと悩んだら育毛サプリを飲むのもいいです。

上記でも少し触れましたが、髪にいいとされる栄養素、亜鉛やタンパク質を毎日しっかり摂取しようとしても、なかなか難しい人も多いのが現実です。

そんな時には育毛サプリメントの出番です。

育毛サプリメントであれば、必要な栄養素をさっと簡単に摂取することができますし、時間も場所も選ばないので、とっても楽ちんです。

特におすすめしたいのはイクオスサプリexと言う商品。

多くのネット媒体や新聞などに引っ張りだこの、イクオスシリーズ。

その中のイクオスサプリexの大きな特徴は、やはり実感力。

イクオスサプリexは、モンドセレクション金賞を2年連続受賞なのも、すごいなと思います。

また、そのイクオスの力の秘密である業界最大級の頭皮、育毛ケア成分にも注目したい所。

髪や頭皮にいいとされる成分が業界最大級の46種類も入っているんです。

イクオスサプリexは、口コミでも人気みたいですね。
参考元:イクオスサプリexの口コミ効果やコスパを評価!他の育毛サプリとの違いや噂は本当?

まとめ

実際薄毛の人に育毛サプリメントや育毛剤を勧めるのって、勇気がいりますよね。

だって、それって本人に薄毛を認めさせなきゃいけないんだから。

でも、薄毛をそのままにして置くのはもっと心配ですね。

私は姉と言う立場だからちょっとは言いやすいけど、その人との関係によっては、言いたくても言えない人ってたくさんいるはずです。

そんな人は、まずは生活習慣からアドバイスしてみてはいかがでしょうか?

年齢的にも、ちゃんと休む時休んで、栄養を考えて・・・なんて話だったら、聞いてくれそうですよね。

薄毛に悩んでいる人は私が想像する以上にたくさんいるし、悩んでいるけど、一体何からケアしたらいいのか分からないって人も多いはずです。

仕事上生活習慣や食生活を改善できなさそうな人は、サプリメントから栄養バランスをよくしてみるのもいいですよね。

薄毛だけでなく健康維持にも活躍しそうですね。

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エクスレーヴは、2017年大ヒットした商品となっており、芸能人やモデルさん達の間で大きな話題となりました。
なかには、ブログで紹介していた方もいたので、エクスレーヴをご存知の方も多いと思います。
そこで今日は、無理することなく腹筋女子に少しでも近づくことができるアイテムとして、エクスレーヴを詳しく紹介したいと思います!

骨盤ショーツのエクスレーヴとは?

エクスレーヴは、着用して寝るだけの簡単骨盤ケアとなっており、お腹をすっきりに導く魔法の骨盤ショーツとしても紹介されています。
今までに寸胴体型に悩む女性や、幼児体型に悩む女性たちのコンプレックスを解消してきた実力派商品です。
ダイエットしても長続きしない
お腹周りのぽっこりが気になる
猫背を改善したい
上半身に比べて下半身が太い
スタイルが悪いのが悩みだ
こんな女性たちの悩みを解決に導いてくれる商品となっており、食事制限や運動が続かない方にもとてもオススメです。
また、エクスレーヴは見た目に大きな変化を実感させるだけではなく、毎日着用することにより基礎代謝を向上させ、体重を減少させることも可能となっています。
実際に1ヵ月着用した時の体重変化が、公式サイトに紹介されていました。
こちらを参考に見てみると、全体の34%の方が、4キロ未満のダイエットに成功していることがわかりました。
さらに5キロから10キロ体重が減少したと実感された方はなんと42%にも上ります。
これは、たった1ヵ月での効果です!
とても信じられない数字になっていますよね。
また、エクスレーヴを使用する前と使用した後のサーモグラフィー映像も公開されています。
こちらを見ると明らかに着用時には体温が上昇していることがわかります。
体温が上昇することにより基礎代謝は向上することがわかっているので、太りやすく痩せにくいと悩んでいる方にもオススメすることができます。

むくみ・太もも・下半身ダイエットに良い噂は本当?

私たちが通常通りのダイエットを行っていて、1番痩せにくいと感じるのが太ももやふくらはぎといった下半身です。
食事制限を行い、体重が減少することにより上半身は痩せやすいことがわかっています。
しかし下半身は体重を落とすだけではなかなか痩せることができません。
そこでエクスレーヴで骨盤をケアしてあげることにより、下半身が痩せやすくなります。
その理由は、人間の体を徹底分析し、骨盤を正しい位置に戻すように作られているからです。
骨盤ショーツの多くはただ小さく作られていて、締め付けが強いだけであまり効果がないものも残念ながら存在します。
エクスレーヴは、人間の骨盤の位置と加圧の関係を徹底的に分析し、骨盤を正しい位置に戻すように適切な圧力をかけることが可能となっています。
そのため、着用しているだけで骨盤矯正を簡単に行うことができ、下半身の巡りを向上させて、むくみや余分な脂肪を排出することができるようになります。

口コミ評価はいかが?

では、実際にエクスレーヴを体験された方はどのように感じているのか、口コミ評価をご紹介していきたいと思います。

口コミ1 32歳女性
子供を産んでから洋服のサイズが大きく変わってしまい、特に下半身やお腹周りに余分な脂肪がたくさんついてしまいました。
今まで持っていたスキニージーンズはすべて全滅で、新しく買い直すのももったいないし、ダイエットをしようと決意したときに購入したのがエクスレーヴでした。
私はあまりデザイン重視ではありませんが、かなり可愛くてびっくりしました。
レースで作られているので、若い女の子受けが良いデザイン性がある商品だと思います。
まず1ヵ月履いてみた結果、全く入らなかったスキニージーンズが入るようになりました。
そして2ヶ月履いてみたところ、無理矢理履いていたスキニージーンズにゆとりが出てきました。
O脚だったのも良い感じでまっすぐになりかけています。
体重も合計7キロ減少し、大幅なダイエットに成功したのは今回が初めてです。
口コミ2 35歳女性
10年前と体重が変わらないのに、お腹周りばかり脂肪がついてしまい、なんとウェストのサイズは10センチ近く変化していることに気がつきました。
まさしく中年太りだと思いますが、このままでは妊婦さんに間違われてしまう気がして、焦っていた時にたまたま見つけたのがエクスレーヴです。
履いた瞬間からなんとなく違う感じがしていましたが、3週間続けてみたところお腹がすっきりとしていることに気がつきました。
実際にサイズを計測してみると、6センチも細くなっていたのが本当に驚きです。
20代まであと4センチ!絶対に痩せてみせます!!
口コミ3 24歳女性
彼氏ができた幸せぶとりで、気がつくと体重が5キロも増えていました。
ラブラブだった彼氏からも、最近少し太った?と聞かれてしまい、慌ててダイエットを始めることにしました。
私は食べるのが大好きなので、無理な食事制限は今まで続いたことがありません。
運動も苦手だし、どうすればダイエットすることができるのか友人に相談したところ、教えてもらったのがエクスレーヴでした。
早速注文し、毎日寝ている時間に着用したところ、2週間で体重が2キロも減りました。
コンプレックスだった太もも周りもスッキリしてきて、自分でもびっくりです。
見た目もかわいいので、彼氏がお泊まりに来ている時でも着用できるのが嬉しいですね。

悪い口コミや効かない人への対策はある?

口コミを見ていただくとわかりますが、良い変化を実感できている方がとても多いですよね。
では、あまり効果を実感できなかったなどの、悪い口コミは存在するのでしょうか。
数多くの口コミを検証してみたところ、あまり変化を感じることができない方も少数派ではありますが確かに存在しました。
そこで、悪い口コミや効果がないと感じている方への対策法があるのかについて検証してみたところ、着用時間に大きな秘訣があることがわかりました。
エクスレーヴは、長時間着用することにより骨盤の歪みを改善しながら正しい位置に近づけていきます。
そのため、就寝時間帯はもちろんですが、できるだけ長い時間着用することにより、良い変化を感じやすくなるでしょう。
また、購入する際には、適当なサイズで購入するのではなく、必ず測定を行ってから自分にぴったりのサイズを購入するようにしてください。

材料から見た!メリットやデメリットは?

エクスレーヴは、
ナイロン90%ポリウレタン10%
このような素材で作られています。
素材から見るメリットは伸縮性です。
ぴったりと骨盤に密着するように、伸縮性の高い素材で作られているため、どんな体型の方でもフィットすることができます。
また、ただ締め付けるだけの骨盤ショーツとは違うので、着用感が良いのも大きなメリットと言えるでしょう。
そしてデメリットは、伸縮性のある素材を採用しているせいでレース部分がほつれやすくなっているところです。
また、洗濯機で洗うことができますが、洗濯ネットに入れて乾燥機は避けるようにしてください。

副作用は?安全安心で効果的な使い方や実感できる継続期間は?

着用することにより不快感などの副作用が現れる事はほぼないと言えるでしょう。
安心安全で効果的に使うためにも、必ず普段履いている下着の上から可能な限り長時間着用することがお勧めです。
実感できるまでの期間は人により異なりますが、早い方は履いたその日から効果を感じることができます。
一般的には1ヵ月程度で良い変化を感じられている方がとても多いので、2ヶ月は続けていくのがおすすめです。

妊娠中・授乳中は履くとまずい?

やはり敏感な時期の妊娠中の着用は避けた方が良いでしょう。
授乳中に関しては、出産してある程度時間が経過している場合には問題なく着用することができると思います。

男女とも使える?何歳から使って良い?

エクスレーヴは女性専用に作られた商品となっているため、男性用のサイズは販売されていません。
また、着用年齢に関しても記載されていませんが、子供には不向きだと思います。
はっきりとは言えませんが、18歳以上の女性にオススメだと思います。

どんな肌質でも使える?敏感肌・アトピーやニキビでもOK?

直接着用する商品ではないので、基本的にはどんな肌質の方でも安心して着用することができると思います。
しかし実際に使用してみて違和感を感じた際には、着用を中止して下さい。
素材にアレルギーがある場合も、着用しないでくださいね。

販売店情報!ドラッグストア(薬局)でも市販?

エクスレーヴは、ドラッグストア(薬局)での販売は行われていません。
実際に近所のマツキヨやツルハドラッグ、スポーツ店などもチェックしましたが見当たりませんでした。
インターネットからの通信販売にて購入することができる商品みたいですね。

楽天・アマゾンでも買える?通販での最安値はどこ?

大手通販サイトの楽天やアマゾン、ヤフーショッピングでもエクスレーヴが購入可能なのか、チェックしてみました。
すると楽天市場にも、アマゾンにも、ヤフーショッピングにも取り扱いがありましたよ。
いろいろあってどこから買おうか悩みそうになりました。
安いのがあるのでクリックしようとよくみたら違うメーカーの商品でした^^;
間違いそうになります。
やはり本物のエクスレーヴを最安値で購入しようと考えている方にオススメなのはやはり公式サイトだと思いました。
公式サイトでは、通常価格から80%オフになるお得なキャンペーンが行われているからです。
ただこちらのキャンペーンを活用することができるのは100名様限定となっているので、気になっている方はお早めに公式サイトをチェックしてみて下さい。
また、1着から購入することができますが、1番人気が高いのは3着セットになっています。
3着セットから購入すると送料が無料になるので、ぜひ活用してみてくださいね。

エクスレーヴと他の骨盤矯正グッズとの違いと個人的見解!

骨盤矯正グッズは、数え切れないほどの商品が販売されています。
また、エクスレーヴと同じような骨盤ショーツも数多くのメーカーから販売されていますが、締め付け感が気になる商品が多く、着用しているだけで不快に感じてしまうものも少なくありません。
エクスレーヴは、このような不快感を感じることなく、誰でも快適に着用することができる骨盤ショーツとなっています。
さらに骨盤ショーツの多くは年配向けのデザインとなっていますが、エクスレーヴはレースのデザインが特徴的なおしゃれな商品です。
実際に購入している方の年齢層を見ても、20代から40代と幅広い女性たちの間で人気です。
私自身も今までに骨盤ショーツをいくつも試したことがありますが、着用している時だけガードルのような効果を発揮するだけで、特にダイエット効果を得られるものはありませんでした。
しかし、エクスレーヴは着用している時だけではなく、着用することにより基礎代謝が向上し、ダイエット効果も発揮してくれる数少ない商品です。
今までの骨盤ショーツで良い変化を感じることができなかった方も、きっと満足することができると思います!
O脚で悩んでいる人、太ももダイエットなど下半身痩せしたい人、むくみケアしたい人、骨盤矯正で健康維持したい人など・・
あなたも是非、お得なキャンペーンを活用し、エクスレーヴを体験してみてくださいね。


後頭部の髪が少ない?これって薄毛?まだ間に合う?【徹底解説】

明日香明日香

知人が弟さんの後頭部の髪が少ないことに気づき、薄毛の可能性ありと悩んで

間に合うようにといろいろ調べていた様子。

後頭部の髪が少ない薄毛対策はどうすると良いでしょうか?

ついこの間の話なんですが、久しぶりにショッピングモールに行ったら、弟に会ったんです。

もうかれこれ1年近く会ってなかったんですが、さすがに兄弟だとすぐに分かりますね。

何でも、ショッピングモールの改装の仕事で来ていたらしいんですが、ちょっと気になることがあったんです。

そう、それはずばり髪の毛

なんかね、前から見ると普通なんだけど、ちょっと横を向いた時とか、別れる時に後ろを向いた瞬間とか、あれ?って思ってしまうくらい、来てるなーって気がしちゃったんです。

若いころはあんなにふさふさだったのに、どうしちゃったのかな、仕事で疲れてるのかな、なんて色々考えてみたんですけどね。

やっぱり何か、育毛剤みたいなものを使った方がいいのかなって思ったんです。

よかったら一緒に、私の弟の薄毛について、考えてくれませんか?

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そもそも後頭部が薄毛かどうかってどう判断する?

一応私も女なので、男性の薄毛とかの知識は深くはないし、自分自身もしっかり毛が生えているので、あまり毛が抜けることに関して意識していませんでした。

しかし、今回はそうもいきません。

身内のピンチですからね。

さて、そんな薄毛なのですが、一体どうなると薄毛と呼ばれてしまうのでしょうか。

まあ、ぱっと見、薄いなーと思ったら薄毛なんでしょうけどね。

元々薄毛は、おでこが広くなったり、つむじから毛が薄くなってきたりとその人によって症状は様々ですよね。

それで、今回のような後頭部の薄毛となると、通常頭皮の色は青白いのですが、それが地肌に近い色になっていたり、後頭部の毛が短く、さらに柔らかくなっていたりすると、薄毛の傾向がみられるんだそうです。

とは言え、自分の後頭部なんてなかなか見る事が出来ないし、誰かに見てもらうのもちょっと恥ずかしいですよね。

そんな時は、自分の頭の写真を撮ってみましょう。

今はインターネットなどに、薄毛の写真や画像が載っているので、それと自分で撮った自分の頭部の写真を見比べてみれば、簡単に薄毛のセルフチェックが出来ますよ。

何歳で薄毛だとヤバいの?基準は?

なんとなく薄毛って聞くと、中年のおじさんをイメージしますよね。

もちろん私もそんな中の1人。

薄毛って言われたら、サラリーマンのスーツを着たおじさんがぱっとイメージできますからね。

そんな薄毛なんですが、最近低年齢化してきてるってご存知でしたか?

そうなんです。

実は、薄毛で悩んでいるのは何もおじさんだけではないんですよね。

10代や20代の若い子たちでも、この薄毛が進行してしまっている子が増えているんです。

もちろん、薄毛のなりやすさだけで言えば断然歳をとた方の方が可能性は高めです。

これは、DHTという男性ホルモンの原因により、髪の毛の成長サイクルが乱され、髪が十分に成長できないまま抜けてしまうからなんだそうです。

これを繰り返すことによって、だんだんと毛が薄くなっていきます。

一気に抜け落ちるわけではなくて、ちょっとずつ、と言うのがポイントですね。

ですので、気がついた時にはすでに結構髪の毛が薄くなってきている、と言う方が多いのです。

具体的にこの歳で薄毛はやばい!と言う年齢はないといえます。

しかし若ければ若いほど、上記で書いたように10代や20代で髪のボリュームの少なさを感じるようであれば、ちょっと危険信号かもしれません。

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後頭部の薄毛に対してとりあえず出来るごまかし方、ヘアスタイルは?

女性がいつまでも美しくあり続けたいように、男性もいくつになってもかっこよくありたいものですよね。

特に年齢が出るお腹周りや肌、髪には気をつけたい所です。

私もなんとか年齢に逆らえるように頑張ってますよ。

とは言え、下腹部はダイエットなどの自分の力でなんとか出来るかもしれませんし、お肌も生活習慣や食生活を見直せば、健康的なお肌をキープできるかもしれません。

しかし、髪の毛はなかなか自分だけの力で増やすのは難しいですよね。

しかも、育毛しようにも時間やお金がかかりますので、薄毛が気になった今、すぐに毛を生やすなんてことは出来ません。

そんな時になんとか周りの目をごまかせるのは、そう、ヘアアレンジです。

私の弟は現場監督で、仕事の時はほとんどヘルメットをしているそうなので、そこは気にならないでしょう。

問題は、仕事が終わって、ヘルメットを脱いだ後です。

きっと汗もかいてるし、汚れなんかも付いていてかなり危険な状態のはず。

こんな時にはコームなどで、前の部分の毛をふわっと薄毛が気になる部分にかけるのがベスト。

ぺたっとさせるのではなく、あくまでもふんわりとさせボリュームアップを図ります。

また、全体的に髪が短いのであれば、髪を立ててしまうのもいいですね。

あとは、ちょっと頭皮には悪いですが、通勤などの服装が自由であれば、帽子をかぶってしまうのもいいですね。

髪が薄毛になる原因は?どんなことが考えられる?

そもそも私たち人間は、どうして薄毛に悩まされているのでしょうか。

もちろん加齢による薄毛は、体の成長が止まり、どんどん退化していくことによって起こりますが、若い時期からの薄毛はこれとは違います。

ストレス社会とも言える現代社会の、仕事や人間関係といった人によって大小さまざまなストレスが私たちには降りかかっています。

実はこのストレスが薄毛の原因と言われているんです。

恐ろしいですよね。

ストレスって、本当人によって感じ方が違うし、溜まり具合も違う。

しかも、目に見えないっていうのが1番厄介で、人になかなか分かってもらえないもの。

これが薄毛の原因になっているなんて・・・悲し過ぎます。

この他にも、生活習慣の乱れも原因になります。

夜中も遅くまで起きていたり、

外食ばかりで栄養バランスの摂れていない食事ばかり摂っているのも・・

実は髪にはよくなくて、これも薄毛の原因としてノミネートしちゃうんです。

いやあ、実家を離れて一人暮らししていて、未だに結婚していない弟に当てはまりすぎていて、恐ろしいです。

あとは、運動不足や、アルコールの摂りすぎ、タバコなんかも髪にはかなりのダメージを与えているんですよね。

まさに現代人の象徴みたいな文章になってきましたね。

男性はあまり気にしていないかも知れませんが、紫外線や冷え症、ヘアケア商品の使い過ぎなんかも、危険なんですよ。

薄毛にも種類がある?後頭部の場合はどれにあたるの?

さて、薄毛って人によって、結構色々な形がありますよね。

前からどんどん薄くなってくる人とか、後頭部から来る人とか、全体的に薄くなってくる人とか。

見ている私は面白いのですが、きっと薄毛に悩んでいる人には、悲しい現実ですよね。

うーん。

きっとうちの弟も、私には言わないけど1人悩んでいるのかもしれない。

いや、悩んでいなかったとしても、あれは放っておいたら危険だから、なんとかしてあげたい!

そんな薄毛なんですが、結構種類があるんですよね。

例えば、前頭部から毛が薄くなってくる、俗に言うM字はげ。

おでこがどんどん広くなってくるパターンのやつです。

実はこれが1番、また毛を生やすのが難しいと言われている薄毛なんです。

あとは、頭頂部からやってくるО字はげ

これに厄介なところは、自分でよく見えないので薄くなっているのに気が付きにくい所。

気がついた時には、結構薄毛が進行していた、なんてことが多い薄毛なんです。

あとは、U字はげと言われる薄毛。

M字はげと同様、前頭部から毛がどんどんなくなってくるのですが、U字と言うだけあって、毛のなくなり具合がM字よりもすごいのが特徴なんです。

なんがか書いてるだけで、弟の髪の毛が不憫に感じてきます・・

後頭部の薄毛に対して長期的な改善方法とすぐに出来る対策

さて、そんな数ある薄毛の中でも、今回は後頭部の薄毛にスポットライトを当てているのですが、後頭部の薄毛って、一体どうしたらまた前みたいにふさふさになってくれるのでしょうか。

まずは、上記で書いたような食生活や生活習慣を見直すことが大事です。

やっぱり人間は人間らしい生活を送るのが1番ってことですよね。

とは言え、仕事の関係上夜勤があったり、夜遅くまで残業しなければいけなかったりと、現代社会は髪の毛に優しくありません。

そんな時には、休みの日だけでもいいので自炊してみたり、夜しっかり眠るようにしましょう。

普段から運動不足を感じる人は、ウォーキングなどの軽い運動をしてみてもいいですね。

どうしてもストレス発散のためにタバコを吸ったり、アルコールをたくさん摂取したりしたくなるのですが、出来れば違うストレス発散法を見つけた方がいいですね。

ちなみにうちの弟は筋トレが趣味らしいんです。

未だに毎日30分の筋トレは欠かさないそうなので、運動不足はそんなに心配してないかな。

あと、男の人はあまり飲まないかもしれないですが、サプリメントを生活に取り入れるのもいいと思います。

私はよくビタミンなどのサプリを飲んでいるのですが、髪にいいとされる亜鉛の配合されたサプリメントを摂ってみてはいかがでしょうか。

また、髪の毛の成分はタンパク質なので、このタンパク質も積極的にっ摂取したい所。

もちろん、ミネラルやビタミンもちゃんと摂った方がいいですよ。

髪の毛には、亜鉛やタンパク質、そしてビタミンやミネラルの栄養のバランスが大事なんですね。

長期的には健康的な生活習慣と、食生活が一番大事

上記でも少し触れましたが、やっぱり健康って大事ですよね。

特に髪が薄くなってくる年代には、本当健康であることを強く勧めたいですね。

若いうちから毛が薄くなってくる人の特徴って、どうしても不健康な生活を送っているイメージがありますからね。

頭皮のケアも大事ですが、それ以上に健康的な体を作ることも大事なんです。

欲を言えば、1番髪が伸びるとされる夜の10時から2時まではしっかり睡眠を取ること。

この時間帯は、体の中で成長ホルモンが出ている時間帯なので、髪にも栄養が行きわたり、髪がぐんぐん伸びてくれるんです。

もちろん、お仕事上これが難しい方は、この時間になるべく近い時間に寝るとか、休みの日だけは早く寝るとか、工夫してみるのもいいですね。

あとは、食生活も大事。

普段はなかなか自炊できなくて外食ばかりって方も、休みの日くらいはちょっと頑張ってみませんか?

亜鉛の含まれるシジミのおみそ汁もいいですし、タンパク質のたくさん含まれる鶏肉なども積極的に摂取したいですね。

しかも、鶏肉に含まれるタンパク質はとても良質でカロリーも低く、ヘルシーなのに栄養価が高くておすすめ。

唐揚げでもいいですし、照り焼きや、ただ茹でて塩コショウで味付けしても、十分美味しいです。

ここに野菜や海草などを使ったサラダを添えれば、髪にいい食事の完成ですね!

髪を育てる育毛サプリなどのチカラを借りる

運動や睡眠も注意しているけど、食生活がなかなかバランスよくできないと悩んだら育毛サプリを飲むのもいいです。

上記でも少し触れましたが、髪にいいとされる栄養素、亜鉛やタンパク質を毎日しっかり摂取しようとしても、なかなか難しい人も多いのが現実です。

そんな時には育毛サプリメントの出番です。

育毛サプリメントであれば、必要な栄養素をさっと簡単に摂取することができますし、時間も場所も選ばないので、とっても楽ちんです。

特におすすめしたいのはイクオスサプリexと言う商品。

多くのネット媒体や新聞などに引っ張りだこの、イクオスシリーズ。

その中のイクオスサプリexの大きな特徴は、やはり実感力。

イクオスサプリexは、モンドセレクション金賞を2年連続受賞なのも、すごいなと思います。

また、そのイクオスの力の秘密である業界最大級の頭皮、育毛ケア成分にも注目したい所。

髪や頭皮にいいとされる成分が業界最大級の46種類も入っているんです。

イクオスサプリexは、口コミでも人気みたいですね。
参考元:イクオスサプリexの口コミ効果やコスパを評価!他の育毛サプリとの違いや噂は本当?

まとめ

実際薄毛の人に育毛サプリメントや育毛剤を勧めるのって、勇気がいりますよね。

だって、それって本人に薄毛を認めさせなきゃいけないんだから。

でも、薄毛をそのままにして置くのはもっと心配ですね。

私は姉と言う立場だからちょっとは言いやすいけど、その人との関係によっては、言いたくても言えない人ってたくさんいるはずです。

そんな人は、まずは生活習慣からアドバイスしてみてはいかがでしょうか?

年齢的にも、ちゃんと休む時休んで、栄養を考えて・・・なんて話だったら、聞いてくれそうですよね。

薄毛に悩んでいる人は私が想像する以上にたくさんいるし、悩んでいるけど、一体何からケアしたらいいのか分からないって人も多いはずです。

仕事上生活習慣や食生活を改善できなさそうな人は、サプリメントから栄養バランスをよくしてみるのもいいですよね。

薄毛だけでなく健康維持にも活躍しそうですね。

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