乾燥肌対策レシピ

乾燥肌対策レシピです。

 

冬はもちろんですが、最近はクーラーなどで夏場も肌は乾燥しがちです。

 

季節に関係なくお肌は乾燥しているということですね。そんな乾燥した肌に良いレシピを紹介します。

 

水菜と油揚げで乾燥肌を予防
1、水菜はさっと茹でて、水で冷まし4センチに切ります。
2、油揚げは油抜きをして1センチに切ります。
3、鍋に、だし汁・しょゆ・みりんを入れ火にかけ、ひと煮たちさせて、1と2をさっと煮て火を止め10分程度おいたら完成です。

 

 

乾燥肌対策にはカルシウムも必要
1、モロヘイヤを塩茹でします。
2、茹ったら1センチに切ります。プロセスチーズは5ミリ角に切ります。
3、モロヘイヤ・チーズ・納豆を醤油・納豆のタレ、納豆付属の練りがらしで和えて出来上がりです。

 

 

パプリカはβ-カロチンが豊富なので乾燥肌に効果的
1、パプリカの種を取り1.5センチに切ります。
2、みじん切りにし水にさらしたタマネギと、ツナ缶・塩・マヨネーズ・レモン汁・こしょうを混ぜディップを作ります。
3、パプリカにディップを添えて完成です。

 

 

乾燥肌対策レシピを3つ紹介しましたが、どれも比較的簡単にできると思うので、是非お試しください。

 

材料によって年間いつでも手に入るものばかりではありませんので3つ紹介しました。

 

比較的簡単に手に入る材料で季節に合わせて乾燥肌対策をしてみてください。