肩凝り・意外なケア方法についてです。
肩凝りで悩む人、多いと思います。私もその１人です。
痛い部分を揉むだけではなく、他にも同時にマッサージするといい部分があることをご存じですか?
例えば腕のケアで改善できるのです。
肩凝りは肩だけ揉んでも、なかなか改善されません。
腕が疲れていると必然的に肩が凝ります。
現代人は特にパソコンや携帯の使用で、ひじ下が疲れやすくなっています。
そこでひじから下をクリームやオイルを使ってマッサージするのが肩凝り改善にお勧めです。
マッサージ屋さんでは、肩凝りで施術を受けると、腕もマッサージしてくれるようですね。
やはり肩だけのケアではなく、他の部位をほぐすことも大切ということですね。
肩凝りに頭皮のブラッシングが良いってご存知ですか?
頭皮を刺激すると血流がよくなります。
１日のうち何回でもいいので、こまめにブラッシングをしてみましょう。
痛いけど気持ちいいくらいの力加減がベストです。
頭皮全体をまんべんなく、またおでこや首筋もブラッシングで刺激すると結構促進されより効果的です。
美容院などで受けられるヘッドスパ、気持ち良いですよね。
頭皮のマッサージは、肩凝りだけでなく、他にも体に良い影響をたくさん与えてくれそうです。
自宅でも簡単にできるグッズがあるので、時間のあるときに試してみてください。
