コーヒーの健康効果をご存じですか？

コーヒーの健康効果をご存じですか？

コーヒーは、カフェインが入っている飲み物の代表ですし、体にあまりよくないイメージをお持ちではないでしょうか。

しかし、実は体に良いということがわかったのです。

コーヒーに健康効果があることがわかりましたが、それはブラックコーヒーの話です。
砂糖やミルクがたっぷり入ったものは、健康に害がある恐れもあります。
ブラックコーヒーを適量飲むことで、健康効果があると言うのです。

ブラックコーヒーを1日に3杯〜5杯飲むのが適量と言われています。
ブラックコーヒーで得られる健康効果はいくつもあります。

心臓血管の病気や心疾患のリスクを軽減する可能性や、脳卒中になる確率を軽減する可能性もあります。

また、肝疾患や最終的に肝臓がんになるリスクを軽減する可能性もあります。

パーキンソン病のような疾患のリスクを軽減する可能性もあります。

2型糖尿病になるリスクを軽減する可能性もあり、色々な原因による死亡率を下げる可能性があると言われています。

事故等では、助かるかどうかはわかりませんが、病気だけを考えると、寿命を延ばす効果があるといえそうです。

砂糖やミルクがたっぷり入った甘いコーヒーでは、健康効果が得られないどころか、健康被害が高まるかもしれません。

ブラックコーヒーを飲んで、様々な疾患にかかるリスクを下げたいものですね。