骨盤の歪みが原因の悩みは、むくみ、冷え以外もある?

スレンダースレンダー

骨盤の歪みが原因の悩みは、むくみ、冷え以外もあるのでしょうか?
調べてみると、猫背やぽっこりお腹、下半身ぶとり、O脚やX脚などいろいろ発生するようです。
対策になる骨盤矯正のコツや履くだけで良い骨盤ショーツなど紹介しますね。


女性は、出産などをきっかけに骨盤が歪みやすくなりますよね。
骨盤が歪むと、
冷え性
むくみ
このような症状に悩まされると言われています。
さらに、冷え性やむくみだけならまだしも、様々な悪影響を与える可能性があると言われていますが、果たしてどんな症状が現れるのでしょうか。
骨盤がゆがむことにより、考えられる悪影響と、その改善策についてお話ししていきたいと思います!

骨盤の歪みの原因は?

そもそも私たちが感じている骨盤の歪みの原因とは、一体なんなのでしょうか。
骨盤の歪みと一言で言っても、骨の形が大きく変形するわけではありません。
女の人が子供を産むときに、骨盤は大きく開きますよね。
これは、赤ちゃんを出産しやすいように骨盤を移動させるからです。
これを骨盤の歪みと一般的には紹介されています。
そのため、骨盤の歪み=女性と言うイメージが強いのは、男性は子供を出産することがないため、大幅に骨盤が歪む原因が存在しないからです。
出産後に開いた骨盤は徐々に閉まるようになっており、ほぼ元の状態へと戻ります。
しかし、骨盤には数ミリ単位で誤差が生じてくることから、それによって私たちの体に大きな異変を引き起こすようになります。
そして、赤ちゃんを出産する以外にも、骨盤が歪んでしまうきっかけが存在します。
その多くは、姿勢の悪さです。
骨盤は上半身を支えている非常に重要な部分で、姿勢が悪くなることにより、微妙なズレを生じるようになります。
これに関しては女性だけでなく、男性も同様だと思われますが、女性の方が骨盤が歪みやすい作りをしているため、自覚症状を感じやすいのが特徴的です。
長い期間、姿勢の悪い状態を継続していくと、私たちが気がつかない間に徐々に骨盤が微妙にずれてくるため、出産経験のない女性であったとしても、代謝が低下して冷え性やむくみを引き起こしやすくなります。

骨盤が歪むとむくみ、冷え以外に何が起こる?

骨盤が歪むことによりむくみや冷え性が悪化するのは一般的ですが、他にはどんな症状が引き起こされるようになるのでしょうか。
まず第一に、脂肪がつきやすくなります。
これは代謝が低下することにより、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回りやすくなるからです。
私たちは普段何気なく食べている食事からエネルギーとしてカロリーを消費していますが、食べ物により摂取したカロリーが消費カロリーを上回ってしまえば、その分蓄積されてしまい脂肪となります。
また、骨盤が歪むことにより、美しい姿勢を保つことができなくなってしまうため、本来つく必要がない場所に脂肪がつきやすくなります。
多くの女性が40代以降になると、
下っ腹が出てきた
腰周りに脂肪がつきやすい
このように感じますよね。
これは、骨盤が歪むことにより引き起こされている可能性が非常に高いと思われます。
また、骨盤が歪んだ状態を長期間放置してしまうと、腰に大きな負担をかけてしまうことがわかっています。
日常的に腰に負担がかかるようになると、繰り返し引き起こされるぎっくり腰のような症状が起きやすくなるため、日ごろから腰痛持ちに悩まされている方は、骨盤の歪みを疑う必要があります。

骨盤の歪みでo脚やX脚にもなる?

О脚やX脚
続いて、骨盤の歪みで忘れてはいけないのが、O脚やX脚です。
比較的痩せている人に多いO脚ですが、特徴は膝と膝が密着しないことです。
まっすぐ立っている状態で左右の膝が開いてしまっており、ふくらはぎが大きく外に湾曲しています。
脚の形が悪く見えてしまうことからも、小さい頃からO脚矯正を行っている方は少なくありません。
次にX脚ですが両方の膝が内側に向いており、ふくらはぎの間に三角形ができてしまうような状態を指しています。
O脚にしてもX脚にしても、日本人にはとても多く見られる傾向がありますが、その原因の大半が、遺伝性でない場合には骨盤の歪みによるものです。
実際に接骨院などで、O脚やX脚矯正が行われている場合の多くは、骨盤を正しい位置に整えていく施術が行われています。
私自身も今までに接骨院でO脚矯正を行った経験があります。
確かに接骨院で施術をした後には、O脚が少し改善されている感覚がありますが、通わなくなることにより元の状態に戻ってしまいました。
これは、骨盤の位置を一時的に正しく戻すことができたとしても、自分自身の力で継続することができていないことが原因です。
そのため、根本的にO脚やX脚を改善していくためにも、骨盤の位置を正しい状態でキープしていくことが大切となります。

骨盤の歪みのチェック方法は?

骨盤の歪みをチェックする方法は色々と存在しますか、1番一般的なのが片足立ちでチェックする方法です。
15秒から20秒の間、片足立ちを左右の足でおこないます。
体がふらついてしまったり、片方の足だけで立つことができなかったときには骨盤が歪んでいる可能性があります。
なぜなら、骨盤が歪んでしまっていると、左右のバランスを取るのが非常に難しくなっていくからです。
骨盤が歪んでいない通常の場合であれば、15秒から20秒間の間に片足立ちを行っても、足がフラフラとする事はありません。
また、自宅に全身鏡がある方は、自分の全身を鏡で映して左右の肩の高さを確認してみて下さい。
左右どちらかの肩が下がってしまったり、上がってしまったりしている場合には、骨盤が歪んでいる可能性があります。
例えば、
右の肩が上がりやすい→右の骨盤の歪み
左の肩が上がりやすい→左の骨盤の歪み
このようなことがわかります。

骨盤が歪まないように日常生活で注意することは?

日常生活のささいな癖により骨盤が歪みやすくなることから、私たちが日ごろから注意しておきたいのはやはり正しい姿勢を維持することです。
正しい姿勢とは、壁に背中がついている状態の時に、お尻と背中がぴったりとくっついていることです。
壁がなくてもこのような状態をキープすることにより、正しい姿勢を維持できるようになってきます。
しかし、私たちが想像している以上に正しい姿勢を日常生活でキープしていくのは非常に難しいと言われています。
最初は意識することにより、ある程度保つことができたとしても、今までの癖がどうしても出やすいからです。
なかなか正しい姿勢をキープすることができないと感じている方は、骨盤矯正につながるグッズなどを着用することにより、正しい姿勢を保ちやすくなると言われています。

骨盤矯正のツボやエクササイズを教えて!

マッサージや接骨院等で骨盤矯正を掲げているお店がたくさんありますが、そのような場所で行われているのが、
骨盤のツボを刺激する
骨盤を正しい位置に導くエクササイズ
この2つを中心とした施術です。
確かにプロに施術してもらうことにより、私たち素人が行うよりも確実にツボ押しやエクササイズを行うことができます。
しかし自分自身で習得しなければ、またすぐに元の状態に戻ってしまいます。
そこで、自宅で簡単に行うことができる、骨盤のツボ押しと、骨盤を正しい位置に導くエクササイズをご紹介したいと思います。
まずツボですが、骨盤を強化するツボは足の付け根の股関節のところに存在します。
足の付け根はリンパが流れる場所として有名ですが、「衝 門(しょうもん)」と呼ばれている場所をツボ押しすることにより、骨盤の歪みに働きかけることができると言われています。
太ももを曲げたときにできるラインの真ん中くらいで、動脈の拍動がわかる所が衝 門(しょうもん)です。
指の腹を上手に使いながら、適度な圧をかけ、2分から3分間円を描くようにツボを刺激してあげて下さい。
続いて、骨盤を正しい位置に導くエクササイズのやり方です。
こちらも様々な方法がありますが、1番簡単に行うことができるのが体を左右にねじるストレッチです。
あぐらをかくように座りながら、片方の足で反対側の太ももをまたぐようにし、背筋を伸ばした状態で胸をぴんと前に張ってください。
この状態からゆっくりと息を吐きながら、上半身を組んだ足の反対側にねじって行きます。
ねじった状態を30秒間キープし、左右3セットを目安に行ってください。
また、日ごろから骨盤の歪みが気になっている方はヨガがお勧めです。
ヨガで取り入れられているポーズの多くは、骨盤の歪みを正しく導いてくれるものが多く、行っているうちに体に柔軟性も出てきます。

骨盤ショーツで産後のゆがみ矯正も可能?

上記で骨盤の歪みの改善策についていろいろとご紹介しましたが、実際に試してみても長く続かなかったり、忘れてしまったりすることも多いですよね。
そんな時に、今話題の骨盤ショーツで産後の骨盤の歪み矯正も可能なのでしょうか。
基本的に骨盤ショーツは、着用するだけで骨盤を正しい位置に戻してくれると紹介されています。
しかし、骨盤ショーツと一言で言っても様々なメーカーから販売されており、中には窮屈に締め付けるだけで、実際には骨盤に良い変化をもたらしてくれないものもあります。
そのため、骨盤ショーツを産後の歪みケアとして選ぶ場合には、本当に骨盤に良い変化を感じることができる商品なのか、慎重に選ぶことをお勧めします。

骨盤ショーツで人気なのは何?

私がお勧めしたいのは、芸能人やモデルさんの間でも話題となっている「エクスレーヴ」です。
エクスレーヴは、着用して眠るだけで骨盤を整えてくれる、魔法の骨盤ショーツとして紹介されています。
数多くのメディアでも紹介されており、人間の骨盤の位置と加圧の関係を徹底的に分析し、骨盤を正しい位置に戻すように適切な圧力をかけることを可能とした商品になります。
研究期間は5年半、総開発費用は2億円以上とも言われている、考え抜かれた商品になっているのが特徴的です。

エクスレーヴは、履くだけで何故骨盤に良いの?

エクスレーヴ
それでは、具体的に何故エクスレーヴは、履くだけで骨盤に良い変化をもたらしてくれるのでしょうか。
公式サイトでも紹介されていますが、エクスレーヴは着用することにより血流を明らかに促進していることがわかります。
これは先ほどもお話ししたように、人間の体を徹底的に分析して開発が行われているからです。
骨盤ショーツは締め付けが強すぎても、弱すぎても、良い変化を期待することができません。
人間の骨盤の位置を正しく理解し、適度な加圧をかけることによって、骨盤本来の位置に導きながら血流を改善していきます。
さらに、エクスレーヴは骨盤ケアを行うと同時に、姿勢を正しく導きながら、お腹周りについてしまった余分な脂肪を燃焼しやすくしていき、痩せにくい下半身のダイエットにもオススメです。
お腹や腰周りに余分な脂肪がつきやすくなっていたり、上半身と比較して下半身が太いと感じるのは、骨盤が歪むことにより血行が悪くなっていたり、正しい姿勢をキープすることができていないからです。
エクスレーヴは、骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢を矯正したり、股関節の歪みに働きかけていきます。
さらに股関節の歪みが解消されることにより、日本人女性にとても多いO脚やX脚の改善も行うことも可能です。
実際に試されている方の口コミを見てみると、

・自然と体重が落ちました「20代女性」
・今まで履いていたデニムが緩くなりました「20代女性」
産後太りが解消されました「30代女性」
・美しい姿勢をキープできるようになりました「30代女性」
出典元:エクスレーヴ公式サイト

このような口コミが目立つことからも、多くの方が良い変化を感じられていることがわかります。

まとめ

私たち女性が憧れを抱く、美しいスタイルの持ち主の多くは、骨盤がしっかりと正しい位置に固定されているケースがほとんどです。
ランウェイを歩くモデルの中に猫背の人がいないのと同じように、正しい姿勢をキープすることができている女性こそが、美しいスタイルに恵まれるのです。
しかし、忙しい毎日の中、姿勢の事ばかり考えて生活していくわけにはいかないですよね。
そんなときには着用するだけで自然と姿勢を美しい状態に導いてくれる骨盤ショーツをサポートに取り入れるのがオススメです。
お金に余裕がある人は、エステや接骨院での骨盤矯正もオススメですが、定期的に通い続けなければ骨盤の位置をキープするのは難しいと言われています。
できるだけ、お金をかけることなく、自分自身の力で正しい骨盤をキープできる力を身に付けてください。
今から骨盤の歪みをしっかりと矯正し、正しい姿勢に導くことができれば、春から夏にかけて慌ててダイエットをする必要もありません。
お腹周りの脂肪をなんとかしたい
増えた体重を元に戻したい
下半身太りを解消したい
このように考えている全ての女性に、骨盤の歪みをケアしてくれる骨盤ショーツのエクスレーヴはとてもオススメです!


後頭部の髪が少ない?これって薄毛?まだ間に合う?【徹底解説】

明日香明日香

知人が弟さんの後頭部の髪が少ないことに気づき、薄毛の可能性ありと悩んで

間に合うようにといろいろ調べていた様子。

後頭部の髪が少ない薄毛対策はどうすると良いでしょうか?

ついこの間の話なんですが、久しぶりにショッピングモールに行ったら、弟に会ったんです。

もうかれこれ1年近く会ってなかったんですが、さすがに兄弟だとすぐに分かりますね。

何でも、ショッピングモールの改装の仕事で来ていたらしいんですが、ちょっと気になることがあったんです。

そう、それはずばり髪の毛

なんかね、前から見ると普通なんだけど、ちょっと横を向いた時とか、別れる時に後ろを向いた瞬間とか、あれ?って思ってしまうくらい、来てるなーって気がしちゃったんです。

若いころはあんなにふさふさだったのに、どうしちゃったのかな、仕事で疲れてるのかな、なんて色々考えてみたんですけどね。

やっぱり何か、育毛剤みたいなものを使った方がいいのかなって思ったんです。

よかったら一緒に、私の弟の薄毛について、考えてくれませんか?

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そもそも後頭部が薄毛かどうかってどう判断する?

一応私も女なので、男性の薄毛とかの知識は深くはないし、自分自身もしっかり毛が生えているので、あまり毛が抜けることに関して意識していませんでした。

しかし、今回はそうもいきません。

身内のピンチですからね。

さて、そんな薄毛なのですが、一体どうなると薄毛と呼ばれてしまうのでしょうか。

まあ、ぱっと見、薄いなーと思ったら薄毛なんでしょうけどね。

元々薄毛は、おでこが広くなったり、つむじから毛が薄くなってきたりとその人によって症状は様々ですよね。

それで、今回のような後頭部の薄毛となると、通常頭皮の色は青白いのですが、それが地肌に近い色になっていたり、後頭部の毛が短く、さらに柔らかくなっていたりすると、薄毛の傾向がみられるんだそうです。

とは言え、自分の後頭部なんてなかなか見る事が出来ないし、誰かに見てもらうのもちょっと恥ずかしいですよね。

そんな時は、自分の頭の写真を撮ってみましょう。

今はインターネットなどに、薄毛の写真や画像が載っているので、それと自分で撮った自分の頭部の写真を見比べてみれば、簡単に薄毛のセルフチェックが出来ますよ。

何歳で薄毛だとヤバいの?基準は?

なんとなく薄毛って聞くと、中年のおじさんをイメージしますよね。

もちろん私もそんな中の1人。

薄毛って言われたら、サラリーマンのスーツを着たおじさんがぱっとイメージできますからね。

そんな薄毛なんですが、最近低年齢化してきてるってご存知でしたか?

そうなんです。

実は、薄毛で悩んでいるのは何もおじさんだけではないんですよね。

10代や20代の若い子たちでも、この薄毛が進行してしまっている子が増えているんです。

もちろん、薄毛のなりやすさだけで言えば断然歳をとた方の方が可能性は高めです。

これは、DHTという男性ホルモンの原因により、髪の毛の成長サイクルが乱され、髪が十分に成長できないまま抜けてしまうからなんだそうです。

これを繰り返すことによって、だんだんと毛が薄くなっていきます。

一気に抜け落ちるわけではなくて、ちょっとずつ、と言うのがポイントですね。

ですので、気がついた時にはすでに結構髪の毛が薄くなってきている、と言う方が多いのです。

具体的にこの歳で薄毛はやばい!と言う年齢はないといえます。

しかし若ければ若いほど、上記で書いたように10代や20代で髪のボリュームの少なさを感じるようであれば、ちょっと危険信号かもしれません。

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後頭部の薄毛に対してとりあえず出来るごまかし方、ヘアスタイルは?

女性がいつまでも美しくあり続けたいように、男性もいくつになってもかっこよくありたいものですよね。

特に年齢が出るお腹周りや肌、髪には気をつけたい所です。

私もなんとか年齢に逆らえるように頑張ってますよ。

とは言え、下腹部はダイエットなどの自分の力でなんとか出来るかもしれませんし、お肌も生活習慣や食生活を見直せば、健康的なお肌をキープできるかもしれません。

しかし、髪の毛はなかなか自分だけの力で増やすのは難しいですよね。

しかも、育毛しようにも時間やお金がかかりますので、薄毛が気になった今、すぐに毛を生やすなんてことは出来ません。

そんな時になんとか周りの目をごまかせるのは、そう、ヘアアレンジです。

私の弟は現場監督で、仕事の時はほとんどヘルメットをしているそうなので、そこは気にならないでしょう。

問題は、仕事が終わって、ヘルメットを脱いだ後です。

きっと汗もかいてるし、汚れなんかも付いていてかなり危険な状態のはず。

こんな時にはコームなどで、前の部分の毛をふわっと薄毛が気になる部分にかけるのがベスト。

ぺたっとさせるのではなく、あくまでもふんわりとさせボリュームアップを図ります。

また、全体的に髪が短いのであれば、髪を立ててしまうのもいいですね。

あとは、ちょっと頭皮には悪いですが、通勤などの服装が自由であれば、帽子をかぶってしまうのもいいですね。

髪が薄毛になる原因は?どんなことが考えられる?

そもそも私たち人間は、どうして薄毛に悩まされているのでしょうか。

もちろん加齢による薄毛は、体の成長が止まり、どんどん退化していくことによって起こりますが、若い時期からの薄毛はこれとは違います。

ストレス社会とも言える現代社会の、仕事や人間関係といった人によって大小さまざまなストレスが私たちには降りかかっています。

実はこのストレスが薄毛の原因と言われているんです。

恐ろしいですよね。

ストレスって、本当人によって感じ方が違うし、溜まり具合も違う。

しかも、目に見えないっていうのが1番厄介で、人になかなか分かってもらえないもの。

これが薄毛の原因になっているなんて・・・悲し過ぎます。

この他にも、生活習慣の乱れも原因になります。

夜中も遅くまで起きていたり、

外食ばかりで栄養バランスの摂れていない食事ばかり摂っているのも・・

実は髪にはよくなくて、これも薄毛の原因としてノミネートしちゃうんです。

いやあ、実家を離れて一人暮らししていて、未だに結婚していない弟に当てはまりすぎていて、恐ろしいです。

あとは、運動不足や、アルコールの摂りすぎ、タバコなんかも髪にはかなりのダメージを与えているんですよね。

まさに現代人の象徴みたいな文章になってきましたね。

男性はあまり気にしていないかも知れませんが、紫外線や冷え症、ヘアケア商品の使い過ぎなんかも、危険なんですよ。

薄毛にも種類がある?後頭部の場合はどれにあたるの?

さて、薄毛って人によって、結構色々な形がありますよね。

前からどんどん薄くなってくる人とか、後頭部から来る人とか、全体的に薄くなってくる人とか。

見ている私は面白いのですが、きっと薄毛に悩んでいる人には、悲しい現実ですよね。

うーん。

きっとうちの弟も、私には言わないけど1人悩んでいるのかもしれない。

いや、悩んでいなかったとしても、あれは放っておいたら危険だから、なんとかしてあげたい!

そんな薄毛なんですが、結構種類があるんですよね。

例えば、前頭部から毛が薄くなってくる、俗に言うM字はげ。

おでこがどんどん広くなってくるパターンのやつです。

実はこれが1番、また毛を生やすのが難しいと言われている薄毛なんです。

あとは、頭頂部からやってくるО字はげ

これに厄介なところは、自分でよく見えないので薄くなっているのに気が付きにくい所。

気がついた時には、結構薄毛が進行していた、なんてことが多い薄毛なんです。

あとは、U字はげと言われる薄毛。

M字はげと同様、前頭部から毛がどんどんなくなってくるのですが、U字と言うだけあって、毛のなくなり具合がM字よりもすごいのが特徴なんです。

なんがか書いてるだけで、弟の髪の毛が不憫に感じてきます・・

後頭部の薄毛に対して長期的な改善方法とすぐに出来る対策

さて、そんな数ある薄毛の中でも、今回は後頭部の薄毛にスポットライトを当てているのですが、後頭部の薄毛って、一体どうしたらまた前みたいにふさふさになってくれるのでしょうか。

まずは、上記で書いたような食生活や生活習慣を見直すことが大事です。

やっぱり人間は人間らしい生活を送るのが1番ってことですよね。

とは言え、仕事の関係上夜勤があったり、夜遅くまで残業しなければいけなかったりと、現代社会は髪の毛に優しくありません。

そんな時には、休みの日だけでもいいので自炊してみたり、夜しっかり眠るようにしましょう。

普段から運動不足を感じる人は、ウォーキングなどの軽い運動をしてみてもいいですね。

どうしてもストレス発散のためにタバコを吸ったり、アルコールをたくさん摂取したりしたくなるのですが、出来れば違うストレス発散法を見つけた方がいいですね。

ちなみにうちの弟は筋トレが趣味らしいんです。

未だに毎日30分の筋トレは欠かさないそうなので、運動不足はそんなに心配してないかな。

あと、男の人はあまり飲まないかもしれないですが、サプリメントを生活に取り入れるのもいいと思います。

私はよくビタミンなどのサプリを飲んでいるのですが、髪にいいとされる亜鉛の配合されたサプリメントを摂ってみてはいかがでしょうか。

また、髪の毛の成分はタンパク質なので、このタンパク質も積極的にっ摂取したい所。

もちろん、ミネラルやビタミンもちゃんと摂った方がいいですよ。

髪の毛には、亜鉛やタンパク質、そしてビタミンやミネラルの栄養のバランスが大事なんですね。

長期的には健康的な生活習慣と、食生活が一番大事

上記でも少し触れましたが、やっぱり健康って大事ですよね。

特に髪が薄くなってくる年代には、本当健康であることを強く勧めたいですね。

若いうちから毛が薄くなってくる人の特徴って、どうしても不健康な生活を送っているイメージがありますからね。

頭皮のケアも大事ですが、それ以上に健康的な体を作ることも大事なんです。

欲を言えば、1番髪が伸びるとされる夜の10時から2時まではしっかり睡眠を取ること。

この時間帯は、体の中で成長ホルモンが出ている時間帯なので、髪にも栄養が行きわたり、髪がぐんぐん伸びてくれるんです。

もちろん、お仕事上これが難しい方は、この時間になるべく近い時間に寝るとか、休みの日だけは早く寝るとか、工夫してみるのもいいですね。

あとは、食生活も大事。

普段はなかなか自炊できなくて外食ばかりって方も、休みの日くらいはちょっと頑張ってみませんか?

亜鉛の含まれるシジミのおみそ汁もいいですし、タンパク質のたくさん含まれる鶏肉なども積極的に摂取したいですね。

しかも、鶏肉に含まれるタンパク質はとても良質でカロリーも低く、ヘルシーなのに栄養価が高くておすすめ。

唐揚げでもいいですし、照り焼きや、ただ茹でて塩コショウで味付けしても、十分美味しいです。

ここに野菜や海草などを使ったサラダを添えれば、髪にいい食事の完成ですね!

髪を育てる育毛サプリなどのチカラを借りる

運動や睡眠も注意しているけど、食生活がなかなかバランスよくできないと悩んだら育毛サプリを飲むのもいいです。

上記でも少し触れましたが、髪にいいとされる栄養素、亜鉛やタンパク質を毎日しっかり摂取しようとしても、なかなか難しい人も多いのが現実です。

そんな時には育毛サプリメントの出番です。

育毛サプリメントであれば、必要な栄養素をさっと簡単に摂取することができますし、時間も場所も選ばないので、とっても楽ちんです。

特におすすめしたいのはイクオスサプリexと言う商品。

多くのネット媒体や新聞などに引っ張りだこの、イクオスシリーズ。

その中のイクオスサプリexの大きな特徴は、やはり実感力。

イクオスサプリexは、モンドセレクション金賞を2年連続受賞なのも、すごいなと思います。

また、そのイクオスの力の秘密である業界最大級の頭皮、育毛ケア成分にも注目したい所。

髪や頭皮にいいとされる成分が業界最大級の46種類も入っているんです。

イクオスサプリexは、口コミでも人気みたいですね。
参考元:イクオスサプリexの口コミ効果やコスパを評価!他の育毛サプリとの違いや噂は本当?

まとめ

実際薄毛の人に育毛サプリメントや育毛剤を勧めるのって、勇気がいりますよね。

だって、それって本人に薄毛を認めさせなきゃいけないんだから。

でも、薄毛をそのままにして置くのはもっと心配ですね。

私は姉と言う立場だからちょっとは言いやすいけど、その人との関係によっては、言いたくても言えない人ってたくさんいるはずです。

そんな人は、まずは生活習慣からアドバイスしてみてはいかがでしょうか?

年齢的にも、ちゃんと休む時休んで、栄養を考えて・・・なんて話だったら、聞いてくれそうですよね。

薄毛に悩んでいる人は私が想像する以上にたくさんいるし、悩んでいるけど、一体何からケアしたらいいのか分からないって人も多いはずです。

仕事上生活習慣や食生活を改善できなさそうな人は、サプリメントから栄養バランスをよくしてみるのもいいですよね。

薄毛だけでなく健康維持にも活躍しそうですね。

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