こうじ酵素は子供が栄養補給で飲んでも大丈夫？
私たちが生きていくために欠かすことのできない生命活動を手助けしてくれているのが酵素です。
酵素はもともと体内に備わっている成分となっていますが、その量には限りがあると言われています。
そのため、年齢を重ねていくと酵素が不足していくため、基礎代謝が低下していくことがわかりました。
特に30代からは酵素が激減してしまうため、毎日の食事できちんと補い続ける習慣が重要となってきます。
ところが、バランスの良い食生活を心がけていたとしても、酵素は熱に弱い特性を持っているのです。
そのため調理や加工などで熱を通すと壊れてしまい、しっかりと補給することができません。
そこで、生きた酵素をしっかりと補給してくれるのが、こうじ酵素です。
こうじ酵素はビタミンやミネラルを豊富に含む7穀米を麹菌で発酵しています。
加熱を行わず、ゆっくりと水分だけを取り除いていく製法で作られた粒状のサプリメントだから、酵素がしっかりと生きたまま補給することができます。
こうじ酵素に含まれている酵素量を例えると、
にんじん22本
きゅうり18本
大根1本
キャベツ73倍
キウイ2倍
このように言われており、日ごろの食生活ではなかなか補うことのできない量をしっかりと摂ることができます。
さらにサポート成分として、レジスタントプロテインも配合しています。
では、こうじ酵素は子供の栄養補給としても取り入れることができるサプリメントなのでしょうか。
基本的に、こうじ酵素は食品扱いになっているため、年齢関係なく誰でも取り入れることができるようになっています。
しかし、基本的には子供が飲むようには作られていないため、子供が取り入れる際には量を調整しながら保護者がしっかりと管理しなくてはいけません。
ここからは私の勝手な個人的な見解になってきますが、そもそも子供に酵素サプリメントはあまり必要がないと思っています。
確かに日頃食品から補うことが難しい酵素は、サプリメントで補っていくのは効率的な方法です。
しかし冒頭でもお話ししたように、酵素が減少していくのは30代からだと言われています。
子供の場合は酵素がしっかりと体内に備わっている状態となっているため、サプリメントでわざわざ酵素を補給しなくても良いのではないかと思うのです。
最近では子供のために開発された成長期応援サプリメントが人気を集めています。
大人向けに販売されているサプリメントで酵素を補給するのであれば、子供の栄養補給には成長期応援サプリメントなどがお勧めです。
成長期応援サプリメントには、成長期に取り入れておきたい栄養素を厳選して配合しています。
お子さんの栄養補給に何か取り入れたいと思っているのなら、こうじ酵素よりも成長期応援サプリメントの方がオススメかもしれません。
ただ、こうじ酵素は非常に優秀なサプリメントとなっているため、むしろお父さんお母さんの栄養補給にはとてもオススメです。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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