更年期にできやすい大人ニキビの改善策

更年期にできやすい大人ニキビの改善策
大人になってから生理前になるとニキビができる、という悩みがあります。
これは、ホルモンバランスの乱れが原因の大人ニキビです。
そして、ホルモンバランスの乱れが顕著となる40代後半くらいからの更年期にも、同じような症状が現れやすくなります。
更年期にさしかかると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌量が減少して、もうひとつのプロゲステロンの分泌量が増加する傾向にあり、これによって更年期障害と呼ばれる様々な症状を引き起こすこととなります。
更年期のニキビにも、このホルモンバランスの変化が大きく影響しています。

皮脂分泌を促す作用のあるプロゲステロンが増加することによって毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなってしまうのです。
ところで、更年期の大人ニキビは、あごにできることが多いと言います。
あごには意外なことに皮脂腺が多く、ケアも行き届いているケースが少ないと言われています。
そして乾燥しやすく、無意識のうちに手で触って雑菌がつきやすいという部位ですから、これにホルモンバランスの乱れが加わるとニキビができやすくなるというのもわかりますよね。
このようなことから、更年期のニキビ改善策としては、まずはあごなどのニキビのできやすい部位も清潔に保ち、意識して触らないようにすることと、保湿ケアをしっかりして乾燥からお肌を守ることが第一となります。
さらに.食生活や.生活習慣を見直し、.不足しがちな女性ホルモンを整え、.肌のターンオーバー周期を促進させることが有効だと考えられます。
食生活については、脂っぽい食事や糖分の多いものを控えて日本人の体質に最も合う和食を中心としたバランス良い食事を心がけることがポイントです。
そして、規則正しい生活習慣も健康的な素肌を取り戻す基本となりますので、実践してくださいね。
女性ホルモンの整え方としては、急激に減少するとされているエストロゲン様の働きを期待できる大豆イソフラボンを意識して補給するようにしましょう。
肌のターンオーバー周期の促進については、エストロゲン様の作用があるとされている大豆イソフラボンによるサポートも期待できますが、より効率的にターンオーバーを促すためにはちょっとしたアイテムの利用もありです。
ここで、実際に色々と試してみて大人ニキビ改善に効果があったと感じた中から、特に良かったアイテムを2つ紹介しておきますね。
ひとつは「ラミューテ美肌セット」、もうひとつは「メルライン」です。
ラミューテ美肌セットは女性ホルモンを活性化して大人ニキビも改善してくれるのですが、ニキビ改善だけでなく潤い感が高く、薔薇の香りもリラックスできて良かったです。
→ラ・ミューテのニキビケアはニキビ痕やシミ改善までトータルサポート
そしてメルラインのほうは、オールインワンでお手軽に手入れできるのが便利でした。
→メルラインのニキビ解消効果
主にあごやフェイスラインのニキビ改善に大きく役立ちますので、あごにできやすい更年期ニキビにはもってこいですよ。
皆さまも、このような優秀なアイテムを利用しながら、更年期ニキビの悩みを上手に解消していってくださいね。
メルライン公式サイト→あご・フェイスラインニキビ専用ジェル【MELLINE(メルライン)】

ラミューテの美肌セット公式サイト→92%がキレイになった!大人にきび・肌荒れにラ・ミューテ美肌セット