酵素でデトックス

酵素でデトックス

 

酵素が体に良いということで注目されています。

 

酵素は、免疫力アップやダイエット効果が期待できるのです。

 

デトックスや便秘解消効果が期待できるのも、ダイエットにつながりますね。

 

またデトックスや便秘を解消すると、美肌にもなれることが期待できます。

 

そもそも老廃物が体内に溜まると、どうなってしまうのでしょう？

 

排出されるべきものが排出されないと、肥満になりやすくなります。

 

脂肪をため込んでしまうというイメージでしょうか。

 

また老廃物が溜まると便秘を引き起こし、浮腫みの原因を作ることにもなります。

 

そこで取りたいのが「酵素」です。

 

もともと体内には酵素が備わっており、酵素の働きが消化や代謝を助け、老廃物を出してくれるのです。

 

排便・排尿・発汗があるのは、酵素の働きがあるからです。

 

しかし、年齢を重ねるごとに酵素は減少してしまいます。

 

酵素は、生まれ持ってくるもので減少しても自力で増やすことはできません。

 

ではどうしたらのいいのか？

 

体内で作れないのなら、食べ物で摂ればいいのです。

 

酵素は、野菜や果物に多く含まれています。

 

その他の食べ物にも含まれていますが、酵素は熱に弱いので生で食べることが原則になります。

 

そうなると、やはり生野菜や果物から摂るのが手軽でいいですね。

 

生野菜のサラダや果物を積極的に摂るようにしましょう。