クビレニスタの口コミ効果やコスパを評価！他の骨盤ショーツとの違いや噂に嘘は？

＊２０１８年１０月１６日追記
クビレニスタは、キャンペーン終了です。
今もキャンペーン中で人気の骨盤ショーツは、エクスレーヴです。

後頭部の髪が少ない？これって薄毛？まだ間に合う？【徹底解説】

ついこの間の話なんですが、久しぶりにショッピングモールに行ったら、弟に会ったんです。

もうかれこれ1年近く会ってなかったんですが、さすがに兄弟だとすぐに分かりますね。

何でも、ショッピングモールの改装の仕事で来ていたらしいんですが、ちょっと気になることがあったんです。

そう、それはずばり髪の毛。

なんかね、前から見ると普通なんだけど、ちょっと横を向いた時とか、別れる時に後ろを向いた瞬間とか、あれ？って思ってしまうくらい、来てるなーって気がしちゃったんです。

若いころはあんなにふさふさだったのに、どうしちゃったのかな、仕事で疲れてるのかな、なんて色々考えてみたんですけどね。

やっぱり何か、育毛剤みたいなものを使った方がいいのかなって思ったんです。

よかったら一緒に、私の弟の薄毛について、考えてくれませんか？

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そもそも後頭部が薄毛かどうかってどう判断する？

一応私も女なので、男性の薄毛とかの知識は深くはないし、自分自身もしっかり毛が生えているので、あまり毛が抜けることに関して意識していませんでした。

しかし、今回はそうもいきません。

身内のピンチですからね。

さて、そんな薄毛なのですが、一体どうなると薄毛と呼ばれてしまうのでしょうか。

まあ、ぱっと見、薄いなーと思ったら薄毛なんでしょうけどね。

元々薄毛は、おでこが広くなったり、つむじから毛が薄くなってきたりとその人によって症状は様々ですよね。

それで、今回のような後頭部の薄毛となると、通常頭皮の色は青白いのですが、それが地肌に近い色になっていたり、後頭部の毛が短く、さらに柔らかくなっていたりすると、薄毛の傾向がみられるんだそうです。

とは言え、自分の後頭部なんてなかなか見る事が出来ないし、誰かに見てもらうのもちょっと恥ずかしいですよね。

そんな時は、自分の頭の写真を撮ってみましょう。

今はインターネットなどに、薄毛の写真や画像が載っているので、それと自分で撮った自分の頭部の写真を見比べてみれば、簡単に薄毛のセルフチェックが出来ますよ。

何歳で薄毛だとヤバいの？基準は？

なんとなく薄毛って聞くと、中年のおじさんをイメージしますよね。

もちろん私もそんな中の1人。

薄毛って言われたら、サラリーマンのスーツを着たおじさんがぱっとイメージできますからね。

そんな薄毛なんですが、最近低年齢化してきてるってご存知でしたか？

そうなんです。

実は、薄毛で悩んでいるのは何もおじさんだけではないんですよね。

10代や20代の若い子たちでも、この薄毛が進行してしまっている子が増えているんです。

もちろん、薄毛のなりやすさだけで言えば断然歳をとた方の方が可能性は高めです。

これは、DHTという男性ホルモンの原因により、髪の毛の成長サイクルが乱され、髪が十分に成長できないまま抜けてしまうからなんだそうです。

これを繰り返すことによって、だんだんと毛が薄くなっていきます。

一気に抜け落ちるわけではなくて、ちょっとずつ、と言うのがポイントですね。

ですので、気がついた時にはすでに結構髪の毛が薄くなってきている、と言う方が多いのです。

具体的にこの歳で薄毛はやばい！と言う年齢はないといえます。

しかし若ければ若いほど、上記で書いたように10代や20代で髪のボリュームの少なさを感じるようであれば、ちょっと危険信号かもしれません。

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後頭部の薄毛に対してとりあえず出来るごまかし方、ヘアスタイルは？

女性がいつまでも美しくあり続けたいように、男性もいくつになってもかっこよくありたいものですよね。

特に年齢が出るお腹周りや肌、髪には気をつけたい所です。

私もなんとか年齢に逆らえるように頑張ってますよ。

とは言え、下腹部はダイエットなどの自分の力でなんとか出来るかもしれませんし、お肌も生活習慣や食生活を見直せば、健康的なお肌をキープできるかもしれません。

しかし、髪の毛はなかなか自分だけの力で増やすのは難しいですよね。

しかも、育毛しようにも時間やお金がかかりますので、薄毛が気になった今、すぐに毛を生やすなんてことは出来ません。

そんな時になんとか周りの目をごまかせるのは、そう、ヘアアレンジです。

私の弟は現場監督で、仕事の時はほとんどヘルメットをしているそうなので、そこは気にならないでしょう。

問題は、仕事が終わって、ヘルメットを脱いだ後です。

きっと汗もかいてるし、汚れなんかも付いていてかなり危険な状態のはず。

こんな時にはコームなどで、前の部分の毛をふわっと薄毛が気になる部分にかけるのがベスト。

ぺたっとさせるのではなく、あくまでもふんわりとさせボリュームアップを図ります。

また、全体的に髪が短いのであれば、髪を立ててしまうのもいいですね。

あとは、ちょっと頭皮には悪いですが、通勤などの服装が自由であれば、帽子をかぶってしまうのもいいですね。

髪が薄毛になる原因は？どんなことが考えられる？

そもそも私たち人間は、どうして薄毛に悩まされているのでしょうか。

もちろん加齢による薄毛は、体の成長が止まり、どんどん退化していくことによって起こりますが、若い時期からの薄毛はこれとは違います。

ストレス社会とも言える現代社会の、仕事や人間関係といった人によって大小さまざまなストレスが私たちには降りかかっています。

実はこのストレスが薄毛の原因と言われているんです。

恐ろしいですよね。

ストレスって、本当人によって感じ方が違うし、溜まり具合も違う。

しかも、目に見えないっていうのが1番厄介で、人になかなか分かってもらえないもの。

これが薄毛の原因になっているなんて・・・悲し過ぎます。

この他にも、生活習慣の乱れも原因になります。

夜中も遅くまで起きていたり、

外食ばかりで栄養バランスの摂れていない食事ばかり摂っているのも・・

実は髪にはよくなくて、これも薄毛の原因としてノミネートしちゃうんです。

いやあ、実家を離れて一人暮らししていて、未だに結婚していない弟に当てはまりすぎていて、恐ろしいです。

あとは、運動不足や、アルコールの摂りすぎ、タバコなんかも髪にはかなりのダメージを与えているんですよね。

まさに現代人の象徴みたいな文章になってきましたね。

男性はあまり気にしていないかも知れませんが、紫外線や冷え症、ヘアケア商品の使い過ぎなんかも、危険なんですよ。

薄毛にも種類がある？後頭部の場合はどれにあたるの？

さて、薄毛って人によって、結構色々な形がありますよね。

前からどんどん薄くなってくる人とか、後頭部から来る人とか、全体的に薄くなってくる人とか。

見ている私は面白いのですが、きっと薄毛に悩んでいる人には、悲しい現実ですよね。

うーん。

きっとうちの弟も、私には言わないけど1人悩んでいるのかもしれない。

いや、悩んでいなかったとしても、あれは放っておいたら危険だから、なんとかしてあげたい！

そんな薄毛なんですが、結構種類があるんですよね。

例えば、前頭部から毛が薄くなってくる、俗に言うＭ字はげ。

おでこがどんどん広くなってくるパターンのやつです。

実はこれが1番、また毛を生やすのが難しいと言われている薄毛なんです。

あとは、頭頂部からやってくるО字はげ。

これに厄介なところは、自分でよく見えないので薄くなっているのに気が付きにくい所。

気がついた時には、結構薄毛が進行していた、なんてことが多い薄毛なんです。

あとは、Ｕ字はげと言われる薄毛。

Ｍ字はげと同様、前頭部から毛がどんどんなくなってくるのですが、Ｕ字と言うだけあって、毛のなくなり具合がＭ字よりもすごいのが特徴なんです。

なんがか書いてるだけで、弟の髪の毛が不憫に感じてきます・・

後頭部の薄毛に対して長期的な改善方法とすぐに出来る対策

さて、そんな数ある薄毛の中でも、今回は後頭部の薄毛にスポットライトを当てているのですが、後頭部の薄毛って、一体どうしたらまた前みたいにふさふさになってくれるのでしょうか。

まずは、上記で書いたような食生活や生活習慣を見直すことが大事です。

やっぱり人間は人間らしい生活を送るのが1番ってことですよね。

とは言え、仕事の関係上夜勤があったり、夜遅くまで残業しなければいけなかったりと、現代社会は髪の毛に優しくありません。

そんな時には、休みの日だけでもいいので自炊してみたり、夜しっかり眠るようにしましょう。

普段から運動不足を感じる人は、ウォーキングなどの軽い運動をしてみてもいいですね。

どうしてもストレス発散のためにタバコを吸ったり、アルコールをたくさん摂取したりしたくなるのですが、出来れば違うストレス発散法を見つけた方がいいですね。

ちなみにうちの弟は筋トレが趣味らしいんです。

未だに毎日30分の筋トレは欠かさないそうなので、運動不足はそんなに心配してないかな。

あと、男の人はあまり飲まないかもしれないですが、サプリメントを生活に取り入れるのもいいと思います。

私はよくビタミンなどのサプリを飲んでいるのですが、髪にいいとされる亜鉛の配合されたサプリメントを摂ってみてはいかがでしょうか。

また、髪の毛の成分はタンパク質なので、このタンパク質も積極的にっ摂取したい所。

もちろん、ミネラルやビタミンもちゃんと摂った方がいいですよ。

髪の毛には、亜鉛やタンパク質、そしてビタミンやミネラルの栄養のバランスが大事なんですね。

長期的には健康的な生活習慣と、食生活が一番大事

上記でも少し触れましたが、やっぱり健康って大事ですよね。

特に髪が薄くなってくる年代には、本当健康であることを強く勧めたいですね。

若いうちから毛が薄くなってくる人の特徴って、どうしても不健康な生活を送っているイメージがありますからね。

頭皮のケアも大事ですが、それ以上に健康的な体を作ることも大事なんです。

欲を言えば、1番髪が伸びるとされる夜の10時から2時まではしっかり睡眠を取ること。

この時間帯は、体の中で成長ホルモンが出ている時間帯なので、髪にも栄養が行きわたり、髪がぐんぐん伸びてくれるんです。

もちろん、お仕事上これが難しい方は、この時間になるべく近い時間に寝るとか、休みの日だけは早く寝るとか、工夫してみるのもいいですね。

あとは、食生活も大事。

普段はなかなか自炊できなくて外食ばかりって方も、休みの日くらいはちょっと頑張ってみませんか？

亜鉛の含まれるシジミのおみそ汁もいいですし、タンパク質のたくさん含まれる鶏肉なども積極的に摂取したいですね。

しかも、鶏肉に含まれるタンパク質はとても良質でカロリーも低く、ヘルシーなのに栄養価が高くておすすめ。

唐揚げでもいいですし、照り焼きや、ただ茹でて塩コショウで味付けしても、十分美味しいです。

ここに野菜や海草などを使ったサラダを添えれば、髪にいい食事の完成ですね！

髪を育てる育毛サプリなどのチカラを借りる

運動や睡眠も注意しているけど、食生活がなかなかバランスよくできないと悩んだら育毛サプリを飲むのもいいです。

上記でも少し触れましたが、髪にいいとされる栄養素、亜鉛やタンパク質を毎日しっかり摂取しようとしても、なかなか難しい人も多いのが現実です。

そんな時には育毛サプリメントの出番です。

育毛サプリメントであれば、必要な栄養素をさっと簡単に摂取することができますし、時間も場所も選ばないので、とっても楽ちんです。

特におすすめしたいのはイクオスサプリexと言う商品。

多くのネット媒体や新聞などに引っ張りだこの、イクオスシリーズ。

その中のイクオスサプリexの大きな特徴は、やはり実感力。

イクオスサプリexは、モンドセレクション金賞を２年連続受賞なのも、すごいなと思います。

また、そのイクオスの力の秘密である業界最大級の頭皮、育毛ケア成分にも注目したい所。

髪や頭皮にいいとされる成分が業界最大級の４６種類も入っているんです。

イクオスサプリexは、口コミでも人気みたいですね。
参考元：イクオスサプリexの口コミ効果やコスパを評価！他の育毛サプリとの違いや噂は本当？

まとめ

実際薄毛の人に育毛サプリメントや育毛剤を勧めるのって、勇気がいりますよね。

だって、それって本人に薄毛を認めさせなきゃいけないんだから。

でも、薄毛をそのままにして置くのはもっと心配ですね。

私は姉と言う立場だからちょっとは言いやすいけど、その人との関係によっては、言いたくても言えない人ってたくさんいるはずです。

そんな人は、まずは生活習慣からアドバイスしてみてはいかがでしょうか？

年齢的にも、ちゃんと休む時休んで、栄養を考えて・・・なんて話だったら、聞いてくれそうですよね。

薄毛に悩んでいる人は私が想像する以上にたくさんいるし、悩んでいるけど、一体何からケアしたらいいのか分からないって人も多いはずです。

仕事上生活習慣や食生活を改善できなさそうな人は、サプリメントから栄養バランスをよくしてみるのもいいですよね。

薄毛だけでなく健康維持にも活躍しそうですね。

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＊＊＊ここから過去のレビュー記事です＊＊＊
何をしても痩せない！という方は、むしろ何もしない方がダイエットになるのかもしれませんよ。
正確には、骨盤ケア専用の骨盤ショーツを履き続けることでダイエットを実現させるというもの。
可能なら適宜運動も挟んだほうが良いですが、ショーツを履くだけで効果が期待できるとしたら、忙しくてもできますし、食事制限など無理をする必要もなくなります。
ストレスも感じにくい方法ですから、自分に甘い人にもおすすめかもしれません。
クビレニスタという骨盤ショーツは、ずれた骨盤をもとの位置に戻してくれる効果があるとして評判。
始めるにはおすすめです。
どうやって実現できるのか、クビレニスタの詳細をチェックしてみました。

女性用骨盤ショーツ「クビレニスタ」とは？一番の特徴は何？

クビレニスタは骨盤矯正のために履くショーツ。
カラーは黒1色のみですが、総レースでむしろエレガントな印象を受けます。
顧客満足度96％など、人気も高いのが魅力ですね。

口コミ効果は？悪い口コミや効かない場合の対策は？

9割以上のユーザーから好評のクビレニスタですが、改めて利用者の意見を確認してみました。

・1人目の産後が辛かったので利用したが、2人目の時に腰痛ケアになって助かった。
・骨盤をギュッと引き締めているのに、苦しさがないのは良い。
・使わない日に骨盤がぐらついているな、と感じるぐらい、クビレニスタを使った日は安定感を得られる。
・いずれお腹は凹むのかもしれないけど、ショーツ自体が覆ってくれないので最初はお腹がむしろ出張って見えてしまう。
・初履きなのに横に伸びすぎて、効果が出るのか不安。
引用：公式サイト
【著作権上の問題により、口コミは意味を変えず書き直しさせて頂いています】

クビレニスタは骨盤のケアというだけあって、産後のママさんユーザーが目立ちました。
またクビレニスタは引き締めという特性がありながら苦しさがなく、無理せずに続けられるのも魅力ですね。
一方評価はパーフェクトとはいかず、気になる意見もちらほら。
ショーツの伸びは、サイズの不一致か製品自体の不具合の可能性もありますが、ローライズという形状もあって、お腹カバーはクビレニスタに期待しない方が良いでしょう。
最終的にはクビレニスタでダイエットになるはずですから、その間は腹巻きやトップスで体型カバーをするなどの工夫が必要です。

クビレニスタと偽物の見分け方は？

実は効果が高いことに目をつけたのか、クビレニスタには偽物が存在します。
購入しても効果がないだけでなく、そもそも商品が送られてこないなどのケースもあるようです。
メーカーでも公式サイトで注意を呼びかけています。
見分けるポイントとしては、まずクビレニスタのメーカーについて知っておくこと。
クビレニスタのメーカーはSTYLE株式会社で、公式ショップはエフモールという名前。
またほかの製品にも言えることですが、購入サイトにおいて特定商取引に関する説明があるか、クレジットカード以外の決済方法を導入しているか、電話が通じるかと言ったポイントもあります。
特定商取引ページはそれこそ運営者に関しての説明がありますし、クレジットカードは即座に支払いができるため、偽物側にとっては便利なんですね。
もし気になる点があれば、メールや問い合わせフォームではなく電話を使ってみましょう。
通じなかったら黒です。
ちなみに、楽天およびYahoo!、メルカリでクビレニスタの販売はしていません。
仲介業者など、必ずしも偽物とは限りませんが、もし発見しても利用しない方が良いでしょう。

クビレニスタでくびれてダイエットにも良い噂に嘘はない？

クビレニスタは名前のとおり、くびれも期待できる効果の1つ。
骨盤がゆがんでいたり、正しい位置にないと、ゆがんでいる場所に余計なお肉がついてしまいます。
逆に言えば、クビレニスタで骨盤の位置をきちんと整えることで、余計なお肉が減少、くびれも可能となるわけです。
だからクビレニスタでくびれてダイエットにも良い噂に嘘はないと思いました。

クビレニスタで痩せない！下半身すっきりって本当？

クビレニスタで骨盤を正しい位置に戻すことは、上のお腹だけでなく、下の太ももやふくらはぎにもメリットがあります。
むくみやすい、代謝が悪くなるのもまた、骨盤のズレで引き起こされるもの。
特に年齢を重ねるにつれ、今までの運動量では脂肪が落ちにくくなったり、脂肪以外の原因で太って見えることがあるんです。
クビレニスタで骨盤の位置が戻れば代謝も戻り、運動できちんと燃焼できるようになりますし、むくみで老廃物が蓄積することも少なくなります。
だから気長にクビレニスタを履いて、運動もすれば、下半身もすっきりしてより痩せやすくなると言えます。

クビレニスタの原材料から見た！メリットやデメリットは？

クビレニスタは表地にナイロン、レーヨン、ポリウレタンを使用。
クビレニスタの裏地はナイロンとポリウレタンとなっています。
ナイロンは割合も多く、表裏どちらも90％以上。
クビレニスタの履き心地の良さに貢献しています。
一方クビレニスタの引き締めに役立っているのがポリウレタン。
パワーネットと呼ばれる、骨盤矯正を行う箇所に使われ、ダイエットを始めとした悩みをサポートしてくれます。
クビレニスタのデメリットは特にありませんが、強いて言えば、これらの素材で肌がかぶれる人は使えないということでしょうか。
肌荒れせずとも普段は綿など、ほかの素材を用いたショーツを使っているという人も、クビレニスタの履き心地に違和感を感じることもあります。
市販の別のショーツで慣らしておくと良いかもしれません。

クビレニスタが痛い！副作用は？

アレルギーでもなければ、クビレニスタで副作用は起こりません。
もし上のように肌質そのものが問題でなければ、クビレニスタで痛みを感じるのはサイズがあっていない可能性大です。

履き方やサイズ選びのコツと実感できる継続期間は？

レース状のクビレニスタは、無理やり履くと破損することがあります。
市販のショーツよりもクビレニスタは高いのですから、安易に買い換えることはできず、できれば丁寧に扱いたいところ。
クビレニスタは、引き締めの分キツめの作りになっているので、特に最初のうちは時間をかけて履くのがコツです。
クビレニスタのサイズも無理をして小さめを選んだところで、上のように痛みを感じるだけ。
自分のサイズに合わせるか、1つ大きいサイズでも十分です。
予約状態ですが、クビレニスタでは新たにXLサイズも展開するとのことなので、Lでも不安という方は利用してみてください。
ちなみにクビレニスタの効果を感じやすい期間ですが、およそ2ヶ月は様子をみてください。
早い人は数日で感じられることもあるようですが、全ての人に該当するわけではありません。
また後述の返金保証においても、90日は試して欲しいとメーカー側で提案しています。

クビレニスタは妊娠中・授乳中は履かない方が良い？

骨盤、つまり下腹部を引き締めるクビレニスタは、妊娠中の方は利用できません。
どうしても使いたい場合は、かかりつけ医に相談し、許可をもらってからにしましょう。
出産すれば可能となりますが、まだ産後間もないうちはクビレニスタは避けたほうが無難。
お腹が普通に戻った授乳中の場合は、クビレニスタを履いてもいいと思います。

敏感肌・アトピーやニキビ肌でも履いてかぶれたりしない?

素材に問題がなければ、肌トラブルがあってもクビレニスタを履くことは可能です。
もし不安な場合は、クビレニスタの下に別途ショーツを履いて使うのもあり。
その分キツく感じることもあるので、クビレニスタのサイズは予め大きめを選んでおくと良いです。

ses骨盤ショーツとクビレニスタの違い比較と選び方は？

骨盤ケアと行ってくれるショーツはクビレニスタ以外にもいくつかあります。
人によってはおすすめも違ってくるでしょうから、クビレニスタとの差異を比べてみました。
まずはses骨盤ショーツ。
ses骨盤ショーツも黒でレース上の外見は同じ。
ただ値段が単品、まとめ買い共にses骨盤ショーツは安いです（公式サイト同士の比較）。
一方サイズがMとLのみで、XLはないのがSES骨盤矯正ショーツのデメリットです。
→SES骨盤矯正ショーツで骨盤矯正！むくみケアや太ももダイエット成功の口コミや噂は本当？
だから大きめサイズでスタートしたい場合にはクビレニスタが良いです。

クビレニスタとエクスレーヴの違い比較と選び方は？

2つ目はエクスレーヴです。
エクスレーヴもやはり外見は黒のレースタイプ。
→エクスレーヴで骨盤矯正！むくみケアや太ももダイエット成功の口コミや噂は本当？
製品価格もエクスレーヴの方がやすいですが、差は100円未満。
ゆえに、送料で300円の差がある1枚のみの購入ではクビレニスタの方が安いです。
エクスレーヴのサイズはMとLのみ。
ただエクスレーヴの効果として体のぽかぽかが期待できるのは魅力。
骨盤ケアの効果という意味ではクビレニスタにも期待できるかもしれませんが、明記されているという点ではエクスレーヴの方が効果は高そう。
冬場の利用や、冷えに悩んでいる方にはエクスレーヴの方が、おすすめです。

後頭部の髪が少ない？これって薄毛？まだ間に合う？【徹底解説】

ついこの間の話なんですが、久しぶりにショッピングモールに行ったら、弟に会ったんです。

もうかれこれ1年近く会ってなかったんですが、さすがに兄弟だとすぐに分かりますね。

何でも、ショッピングモールの改装の仕事で来ていたらしいんですが、ちょっと気になることがあったんです。

そう、それはずばり髪の毛。

なんかね、前から見ると普通なんだけど、ちょっと横を向いた時とか、別れる時に後ろを向いた瞬間とか、あれ？って思ってしまうくらい、来てるなーって気がしちゃったんです。

若いころはあんなにふさふさだったのに、どうしちゃったのかな、仕事で疲れてるのかな、なんて色々考えてみたんですけどね。

やっぱり何か、育毛剤みたいなものを使った方がいいのかなって思ったんです。

よかったら一緒に、私の弟の薄毛について、考えてくれませんか？

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そもそも後頭部が薄毛かどうかってどう判断する？

一応私も女なので、男性の薄毛とかの知識は深くはないし、自分自身もしっかり毛が生えているので、あまり毛が抜けることに関して意識していませんでした。

しかし、今回はそうもいきません。

身内のピンチですからね。

さて、そんな薄毛なのですが、一体どうなると薄毛と呼ばれてしまうのでしょうか。

まあ、ぱっと見、薄いなーと思ったら薄毛なんでしょうけどね。

元々薄毛は、おでこが広くなったり、つむじから毛が薄くなってきたりとその人によって症状は様々ですよね。

それで、今回のような後頭部の薄毛となると、通常頭皮の色は青白いのですが、それが地肌に近い色になっていたり、後頭部の毛が短く、さらに柔らかくなっていたりすると、薄毛の傾向がみられるんだそうです。

とは言え、自分の後頭部なんてなかなか見る事が出来ないし、誰かに見てもらうのもちょっと恥ずかしいですよね。

そんな時は、自分の頭の写真を撮ってみましょう。

今はインターネットなどに、薄毛の写真や画像が載っているので、それと自分で撮った自分の頭部の写真を見比べてみれば、簡単に薄毛のセルフチェックが出来ますよ。

何歳で薄毛だとヤバいの？基準は？

なんとなく薄毛って聞くと、中年のおじさんをイメージしますよね。

もちろん私もそんな中の1人。

薄毛って言われたら、サラリーマンのスーツを着たおじさんがぱっとイメージできますからね。

そんな薄毛なんですが、最近低年齢化してきてるってご存知でしたか？

そうなんです。

実は、薄毛で悩んでいるのは何もおじさんだけではないんですよね。

10代や20代の若い子たちでも、この薄毛が進行してしまっている子が増えているんです。

もちろん、薄毛のなりやすさだけで言えば断然歳をとた方の方が可能性は高めです。

これは、DHTという男性ホルモンの原因により、髪の毛の成長サイクルが乱され、髪が十分に成長できないまま抜けてしまうからなんだそうです。

これを繰り返すことによって、だんだんと毛が薄くなっていきます。

一気に抜け落ちるわけではなくて、ちょっとずつ、と言うのがポイントですね。

ですので、気がついた時にはすでに結構髪の毛が薄くなってきている、と言う方が多いのです。

具体的にこの歳で薄毛はやばい！と言う年齢はないといえます。

しかし若ければ若いほど、上記で書いたように10代や20代で髪のボリュームの少なさを感じるようであれば、ちょっと危険信号かもしれません。

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後頭部の薄毛に対してとりあえず出来るごまかし方、ヘアスタイルは？

女性がいつまでも美しくあり続けたいように、男性もいくつになってもかっこよくありたいものですよね。

特に年齢が出るお腹周りや肌、髪には気をつけたい所です。

私もなんとか年齢に逆らえるように頑張ってますよ。

とは言え、下腹部はダイエットなどの自分の力でなんとか出来るかもしれませんし、お肌も生活習慣や食生活を見直せば、健康的なお肌をキープできるかもしれません。

しかし、髪の毛はなかなか自分だけの力で増やすのは難しいですよね。

しかも、育毛しようにも時間やお金がかかりますので、薄毛が気になった今、すぐに毛を生やすなんてことは出来ません。

そんな時になんとか周りの目をごまかせるのは、そう、ヘアアレンジです。

私の弟は現場監督で、仕事の時はほとんどヘルメットをしているそうなので、そこは気にならないでしょう。

問題は、仕事が終わって、ヘルメットを脱いだ後です。

きっと汗もかいてるし、汚れなんかも付いていてかなり危険な状態のはず。

こんな時にはコームなどで、前の部分の毛をふわっと薄毛が気になる部分にかけるのがベスト。

ぺたっとさせるのではなく、あくまでもふんわりとさせボリュームアップを図ります。

また、全体的に髪が短いのであれば、髪を立ててしまうのもいいですね。

あとは、ちょっと頭皮には悪いですが、通勤などの服装が自由であれば、帽子をかぶってしまうのもいいですね。

髪が薄毛になる原因は？どんなことが考えられる？

そもそも私たち人間は、どうして薄毛に悩まされているのでしょうか。

もちろん加齢による薄毛は、体の成長が止まり、どんどん退化していくことによって起こりますが、若い時期からの薄毛はこれとは違います。

ストレス社会とも言える現代社会の、仕事や人間関係といった人によって大小さまざまなストレスが私たちには降りかかっています。

実はこのストレスが薄毛の原因と言われているんです。

恐ろしいですよね。

ストレスって、本当人によって感じ方が違うし、溜まり具合も違う。

しかも、目に見えないっていうのが1番厄介で、人になかなか分かってもらえないもの。

これが薄毛の原因になっているなんて・・・悲し過ぎます。

この他にも、生活習慣の乱れも原因になります。

夜中も遅くまで起きていたり、

外食ばかりで栄養バランスの摂れていない食事ばかり摂っているのも・・

実は髪にはよくなくて、これも薄毛の原因としてノミネートしちゃうんです。

いやあ、実家を離れて一人暮らししていて、未だに結婚していない弟に当てはまりすぎていて、恐ろしいです。

あとは、運動不足や、アルコールの摂りすぎ、タバコなんかも髪にはかなりのダメージを与えているんですよね。

まさに現代人の象徴みたいな文章になってきましたね。

男性はあまり気にしていないかも知れませんが、紫外線や冷え症、ヘアケア商品の使い過ぎなんかも、危険なんですよ。

薄毛にも種類がある？後頭部の場合はどれにあたるの？

さて、薄毛って人によって、結構色々な形がありますよね。

前からどんどん薄くなってくる人とか、後頭部から来る人とか、全体的に薄くなってくる人とか。

見ている私は面白いのですが、きっと薄毛に悩んでいる人には、悲しい現実ですよね。

うーん。

きっとうちの弟も、私には言わないけど1人悩んでいるのかもしれない。

いや、悩んでいなかったとしても、あれは放っておいたら危険だから、なんとかしてあげたい！

そんな薄毛なんですが、結構種類があるんですよね。

例えば、前頭部から毛が薄くなってくる、俗に言うＭ字はげ。

おでこがどんどん広くなってくるパターンのやつです。

実はこれが1番、また毛を生やすのが難しいと言われている薄毛なんです。

あとは、頭頂部からやってくるО字はげ。

これに厄介なところは、自分でよく見えないので薄くなっているのに気が付きにくい所。

気がついた時には、結構薄毛が進行していた、なんてことが多い薄毛なんです。

あとは、Ｕ字はげと言われる薄毛。

Ｍ字はげと同様、前頭部から毛がどんどんなくなってくるのですが、Ｕ字と言うだけあって、毛のなくなり具合がＭ字よりもすごいのが特徴なんです。

なんがか書いてるだけで、弟の髪の毛が不憫に感じてきます・・

後頭部の薄毛に対して長期的な改善方法とすぐに出来る対策

さて、そんな数ある薄毛の中でも、今回は後頭部の薄毛にスポットライトを当てているのですが、後頭部の薄毛って、一体どうしたらまた前みたいにふさふさになってくれるのでしょうか。

まずは、上記で書いたような食生活や生活習慣を見直すことが大事です。

やっぱり人間は人間らしい生活を送るのが1番ってことですよね。

とは言え、仕事の関係上夜勤があったり、夜遅くまで残業しなければいけなかったりと、現代社会は髪の毛に優しくありません。

そんな時には、休みの日だけでもいいので自炊してみたり、夜しっかり眠るようにしましょう。

普段から運動不足を感じる人は、ウォーキングなどの軽い運動をしてみてもいいですね。

どうしてもストレス発散のためにタバコを吸ったり、アルコールをたくさん摂取したりしたくなるのですが、出来れば違うストレス発散法を見つけた方がいいですね。

ちなみにうちの弟は筋トレが趣味らしいんです。

未だに毎日30分の筋トレは欠かさないそうなので、運動不足はそんなに心配してないかな。

あと、男の人はあまり飲まないかもしれないですが、サプリメントを生活に取り入れるのもいいと思います。

私はよくビタミンなどのサプリを飲んでいるのですが、髪にいいとされる亜鉛の配合されたサプリメントを摂ってみてはいかがでしょうか。

また、髪の毛の成分はタンパク質なので、このタンパク質も積極的にっ摂取したい所。

もちろん、ミネラルやビタミンもちゃんと摂った方がいいですよ。

髪の毛には、亜鉛やタンパク質、そしてビタミンやミネラルの栄養のバランスが大事なんですね。

長期的には健康的な生活習慣と、食生活が一番大事

上記でも少し触れましたが、やっぱり健康って大事ですよね。

特に髪が薄くなってくる年代には、本当健康であることを強く勧めたいですね。

若いうちから毛が薄くなってくる人の特徴って、どうしても不健康な生活を送っているイメージがありますからね。

頭皮のケアも大事ですが、それ以上に健康的な体を作ることも大事なんです。

欲を言えば、1番髪が伸びるとされる夜の10時から2時まではしっかり睡眠を取ること。

この時間帯は、体の中で成長ホルモンが出ている時間帯なので、髪にも栄養が行きわたり、髪がぐんぐん伸びてくれるんです。

もちろん、お仕事上これが難しい方は、この時間になるべく近い時間に寝るとか、休みの日だけは早く寝るとか、工夫してみるのもいいですね。

あとは、食生活も大事。

普段はなかなか自炊できなくて外食ばかりって方も、休みの日くらいはちょっと頑張ってみませんか？

亜鉛の含まれるシジミのおみそ汁もいいですし、タンパク質のたくさん含まれる鶏肉なども積極的に摂取したいですね。

しかも、鶏肉に含まれるタンパク質はとても良質でカロリーも低く、ヘルシーなのに栄養価が高くておすすめ。

唐揚げでもいいですし、照り焼きや、ただ茹でて塩コショウで味付けしても、十分美味しいです。

ここに野菜や海草などを使ったサラダを添えれば、髪にいい食事の完成ですね！

髪を育てる育毛サプリなどのチカラを借りる

運動や睡眠も注意しているけど、食生活がなかなかバランスよくできないと悩んだら育毛サプリを飲むのもいいです。

上記でも少し触れましたが、髪にいいとされる栄養素、亜鉛やタンパク質を毎日しっかり摂取しようとしても、なかなか難しい人も多いのが現実です。

そんな時には育毛サプリメントの出番です。

育毛サプリメントであれば、必要な栄養素をさっと簡単に摂取することができますし、時間も場所も選ばないので、とっても楽ちんです。

特におすすめしたいのはイクオスサプリexと言う商品。

多くのネット媒体や新聞などに引っ張りだこの、イクオスシリーズ。

その中のイクオスサプリexの大きな特徴は、やはり実感力。

イクオスサプリexは、モンドセレクション金賞を２年連続受賞なのも、すごいなと思います。

また、そのイクオスの力の秘密である業界最大級の頭皮、育毛ケア成分にも注目したい所。

髪や頭皮にいいとされる成分が業界最大級の４６種類も入っているんです。

イクオスサプリexは、口コミでも人気みたいですね。
参考元：イクオスサプリexの口コミ効果やコスパを評価！他の育毛サプリとの違いや噂は本当？

まとめ

実際薄毛の人に育毛サプリメントや育毛剤を勧めるのって、勇気がいりますよね。

だって、それって本人に薄毛を認めさせなきゃいけないんだから。

でも、薄毛をそのままにして置くのはもっと心配ですね。

私は姉と言う立場だからちょっとは言いやすいけど、その人との関係によっては、言いたくても言えない人ってたくさんいるはずです。

そんな人は、まずは生活習慣からアドバイスしてみてはいかがでしょうか？

年齢的にも、ちゃんと休む時休んで、栄養を考えて・・・なんて話だったら、聞いてくれそうですよね。

薄毛に悩んでいる人は私が想像する以上にたくさんいるし、悩んでいるけど、一体何からケアしたらいいのか分からないって人も多いはずです。

仕事上生活習慣や食生活を改善できなさそうな人は、サプリメントから栄養バランスをよくしてみるのもいいですよね。

薄毛だけでなく健康維持にも活躍しそうですね。

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クビレニスタとibz着圧下着の違い比較と選び方は？

最後はibz（イビサ）着圧下着。
ibz着圧下着は骨盤ケアも効果の1つですが、メインは膣トレ。
夜の悩みを抱えている方にibz着圧下着は向いています。
→ibz着圧下着（イビサ着圧下着）の口コミ効果やコスパ！履くだけ２４時間膣トレ！の噂に嘘は？
ibz着圧下着のデザインはウエストゴム部分にメーカーロゴが入っている、ボクサーパンツタイプ。
これまでのレースタイプよりもスポーティでシンプルな印象がありますね。
レースはむしろ苦手という方にibz着圧下着は良いです。
ibz着圧下着の価格はクビレニスタを含めほかのショーツよりも高いですが、5枚セットを注文すると2枚プレゼントになるのはお得です。
骨盤ケアだけでなく膣トレもしたい人は、ibz着圧下着をどうぞ。
詳しくは公式サイト→履くだけ24時間膣トレ！【ibz着圧下着】

ドラッグストア（薬局）でも市販？コスパは？

ではいざクビレニスタを購入するとなった場合、どこで買えば良いのでしょうか？
下着、かつ骨盤矯正という点からドラッグストアや薬局に可能性があるとして調べてみましたが、残念ながらクビレニスタは未発見。
全国展開している複数のドラッグストアで確認したものの、クビレニスタを見つけることはできませんでした。
ゆえにクビレニスタを購入する場合は、インターネット通販のみとなります。
偽物を間違って買わないためにも公式サイトから買うのが安心です。

楽天・アマゾンなど通販での最安値やコスパは？

インターネットショップでは、楽天市場とAmazonでクビレニスタwp確認できました。
ただし楽天市場でクビレニスタを買う場合は、定価より高い上に送料も発生するので、あまりおすすめしません。
そもそも上でも触れたように、メーカーの出店ではないので、信用面でも気になります。
一方Amazonの場合は、メーカーが出品していることもあって定価の40％近く割引されている上、送料も無料なので便利です。
ただ時期や取り扱いショップによって価格は常に変動しがちなので、申し込み直前に、改めて確認することをおすすめします。
特にメーカーで売り切れになってしまった場合は、取り扱っている別のお店に。
メーカーで在庫がないのを良いことに、アマゾンではプレミア価格と銘打って定価よりも高くなる傾向にあるんです。
1枚でも送料は発生しますが、定価の30％オフで利用できる上、3枚、5枚のセットも用意されているからです。
クビレニスタを3枚以上購入すると30％オフはそのままに送料も無料になりますし、ダイエットサプリのすっぽん女神もプレゼント。
内側からのケアも期待できます。
またクビレニスタを5枚セットを購入する場合、プラスしてもう1枚、クビレニスタをプレゼント。
実質6枚を、5枚の30％オフ価格で利用できます。
加えてクビレニスタ公式サイトであれば、返金保証制度も用意されているため、万が一合わなかった時のリスクが少ないのも魅力です。
90日ほど続けてみて、効果がなければ申請できます。
返金の際、スキンケアなどにあるような、商品の返送は不要。
ただしクビレニスタで効果が無かったことを証明するため、日々の利用状況をサイズデータや写真などで記録しておく必要があります。
証明ができなければ申請もできないので、クビレニスタに不安がある人は定期的にサイズをチェックしておきましょう。

クビレニスタの評判の評価まとめ

黒のレースという、一見エレガントなデザインのクビレニスタは、骨盤ケアという効果も期待大。
ローライズゆえはみ出る心配はありませんが、万が一見えてしまっても気になりません。
ただ形状や素材など、普段履いているショーツと違う場合は、まず慣れさせることが大事です。
クビレニスタの購入は信頼の面でも公式サイトがベスト。
3枚以上のまとめ買いで送料無料のほか、サプリのプレゼントや5枚以上でもう1枚セット、返金保証など特典も充実しているのが良いですね。
クビレニスタで、お腹や下半身をスッキリさせ、魅せたくなるボディで夏を乗り切りましょう。
＊２０１８年１０月１６日追記
クビレニスタは、キャンペーン終了です。
今もキャンペーン中で人気の骨盤ショーツは、エクスレーヴです。

後頭部の髪が少ない？これって薄毛？まだ間に合う？【徹底解説】

ついこの間の話なんですが、久しぶりにショッピングモールに行ったら、弟に会ったんです。

もうかれこれ1年近く会ってなかったんですが、さすがに兄弟だとすぐに分かりますね。

何でも、ショッピングモールの改装の仕事で来ていたらしいんですが、ちょっと気になることがあったんです。

そう、それはずばり髪の毛。

なんかね、前から見ると普通なんだけど、ちょっと横を向いた時とか、別れる時に後ろを向いた瞬間とか、あれ？って思ってしまうくらい、来てるなーって気がしちゃったんです。

若いころはあんなにふさふさだったのに、どうしちゃったのかな、仕事で疲れてるのかな、なんて色々考えてみたんですけどね。

やっぱり何か、育毛剤みたいなものを使った方がいいのかなって思ったんです。

よかったら一緒に、私の弟の薄毛について、考えてくれませんか？

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そもそも後頭部が薄毛かどうかってどう判断する？

一応私も女なので、男性の薄毛とかの知識は深くはないし、自分自身もしっかり毛が生えているので、あまり毛が抜けることに関して意識していませんでした。

しかし、今回はそうもいきません。

身内のピンチですからね。

さて、そんな薄毛なのですが、一体どうなると薄毛と呼ばれてしまうのでしょうか。

まあ、ぱっと見、薄いなーと思ったら薄毛なんでしょうけどね。

元々薄毛は、おでこが広くなったり、つむじから毛が薄くなってきたりとその人によって症状は様々ですよね。

それで、今回のような後頭部の薄毛となると、通常頭皮の色は青白いのですが、それが地肌に近い色になっていたり、後頭部の毛が短く、さらに柔らかくなっていたりすると、薄毛の傾向がみられるんだそうです。

とは言え、自分の後頭部なんてなかなか見る事が出来ないし、誰かに見てもらうのもちょっと恥ずかしいですよね。

そんな時は、自分の頭の写真を撮ってみましょう。

今はインターネットなどに、薄毛の写真や画像が載っているので、それと自分で撮った自分の頭部の写真を見比べてみれば、簡単に薄毛のセルフチェックが出来ますよ。

何歳で薄毛だとヤバいの？基準は？

なんとなく薄毛って聞くと、中年のおじさんをイメージしますよね。

もちろん私もそんな中の1人。

薄毛って言われたら、サラリーマンのスーツを着たおじさんがぱっとイメージできますからね。

そんな薄毛なんですが、最近低年齢化してきてるってご存知でしたか？

そうなんです。

実は、薄毛で悩んでいるのは何もおじさんだけではないんですよね。

10代や20代の若い子たちでも、この薄毛が進行してしまっている子が増えているんです。

もちろん、薄毛のなりやすさだけで言えば断然歳をとた方の方が可能性は高めです。

これは、DHTという男性ホルモンの原因により、髪の毛の成長サイクルが乱され、髪が十分に成長できないまま抜けてしまうからなんだそうです。

これを繰り返すことによって、だんだんと毛が薄くなっていきます。

一気に抜け落ちるわけではなくて、ちょっとずつ、と言うのがポイントですね。

ですので、気がついた時にはすでに結構髪の毛が薄くなってきている、と言う方が多いのです。

具体的にこの歳で薄毛はやばい！と言う年齢はないといえます。

しかし若ければ若いほど、上記で書いたように10代や20代で髪のボリュームの少なさを感じるようであれば、ちょっと危険信号かもしれません。

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後頭部の薄毛に対してとりあえず出来るごまかし方、ヘアスタイルは？

女性がいつまでも美しくあり続けたいように、男性もいくつになってもかっこよくありたいものですよね。

特に年齢が出るお腹周りや肌、髪には気をつけたい所です。

私もなんとか年齢に逆らえるように頑張ってますよ。

とは言え、下腹部はダイエットなどの自分の力でなんとか出来るかもしれませんし、お肌も生活習慣や食生活を見直せば、健康的なお肌をキープできるかもしれません。

しかし、髪の毛はなかなか自分だけの力で増やすのは難しいですよね。

しかも、育毛しようにも時間やお金がかかりますので、薄毛が気になった今、すぐに毛を生やすなんてことは出来ません。

そんな時になんとか周りの目をごまかせるのは、そう、ヘアアレンジです。

私の弟は現場監督で、仕事の時はほとんどヘルメットをしているそうなので、そこは気にならないでしょう。

問題は、仕事が終わって、ヘルメットを脱いだ後です。

きっと汗もかいてるし、汚れなんかも付いていてかなり危険な状態のはず。

こんな時にはコームなどで、前の部分の毛をふわっと薄毛が気になる部分にかけるのがベスト。

ぺたっとさせるのではなく、あくまでもふんわりとさせボリュームアップを図ります。

また、全体的に髪が短いのであれば、髪を立ててしまうのもいいですね。

あとは、ちょっと頭皮には悪いですが、通勤などの服装が自由であれば、帽子をかぶってしまうのもいいですね。

髪が薄毛になる原因は？どんなことが考えられる？

そもそも私たち人間は、どうして薄毛に悩まされているのでしょうか。

もちろん加齢による薄毛は、体の成長が止まり、どんどん退化していくことによって起こりますが、若い時期からの薄毛はこれとは違います。

ストレス社会とも言える現代社会の、仕事や人間関係といった人によって大小さまざまなストレスが私たちには降りかかっています。

実はこのストレスが薄毛の原因と言われているんです。

恐ろしいですよね。

ストレスって、本当人によって感じ方が違うし、溜まり具合も違う。

しかも、目に見えないっていうのが1番厄介で、人になかなか分かってもらえないもの。

これが薄毛の原因になっているなんて・・・悲し過ぎます。

この他にも、生活習慣の乱れも原因になります。

夜中も遅くまで起きていたり、

外食ばかりで栄養バランスの摂れていない食事ばかり摂っているのも・・

実は髪にはよくなくて、これも薄毛の原因としてノミネートしちゃうんです。

いやあ、実家を離れて一人暮らししていて、未だに結婚していない弟に当てはまりすぎていて、恐ろしいです。

あとは、運動不足や、アルコールの摂りすぎ、タバコなんかも髪にはかなりのダメージを与えているんですよね。

まさに現代人の象徴みたいな文章になってきましたね。

男性はあまり気にしていないかも知れませんが、紫外線や冷え症、ヘアケア商品の使い過ぎなんかも、危険なんですよ。

薄毛にも種類がある？後頭部の場合はどれにあたるの？

さて、薄毛って人によって、結構色々な形がありますよね。

前からどんどん薄くなってくる人とか、後頭部から来る人とか、全体的に薄くなってくる人とか。

見ている私は面白いのですが、きっと薄毛に悩んでいる人には、悲しい現実ですよね。

うーん。

きっとうちの弟も、私には言わないけど1人悩んでいるのかもしれない。

いや、悩んでいなかったとしても、あれは放っておいたら危険だから、なんとかしてあげたい！

そんな薄毛なんですが、結構種類があるんですよね。

例えば、前頭部から毛が薄くなってくる、俗に言うＭ字はげ。

おでこがどんどん広くなってくるパターンのやつです。

実はこれが1番、また毛を生やすのが難しいと言われている薄毛なんです。

あとは、頭頂部からやってくるО字はげ。

これに厄介なところは、自分でよく見えないので薄くなっているのに気が付きにくい所。

気がついた時には、結構薄毛が進行していた、なんてことが多い薄毛なんです。

あとは、Ｕ字はげと言われる薄毛。

Ｍ字はげと同様、前頭部から毛がどんどんなくなってくるのですが、Ｕ字と言うだけあって、毛のなくなり具合がＭ字よりもすごいのが特徴なんです。

なんがか書いてるだけで、弟の髪の毛が不憫に感じてきます・・

後頭部の薄毛に対して長期的な改善方法とすぐに出来る対策

さて、そんな数ある薄毛の中でも、今回は後頭部の薄毛にスポットライトを当てているのですが、後頭部の薄毛って、一体どうしたらまた前みたいにふさふさになってくれるのでしょうか。

まずは、上記で書いたような食生活や生活習慣を見直すことが大事です。

やっぱり人間は人間らしい生活を送るのが1番ってことですよね。

とは言え、仕事の関係上夜勤があったり、夜遅くまで残業しなければいけなかったりと、現代社会は髪の毛に優しくありません。

そんな時には、休みの日だけでもいいので自炊してみたり、夜しっかり眠るようにしましょう。

普段から運動不足を感じる人は、ウォーキングなどの軽い運動をしてみてもいいですね。

どうしてもストレス発散のためにタバコを吸ったり、アルコールをたくさん摂取したりしたくなるのですが、出来れば違うストレス発散法を見つけた方がいいですね。

ちなみにうちの弟は筋トレが趣味らしいんです。

未だに毎日30分の筋トレは欠かさないそうなので、運動不足はそんなに心配してないかな。

あと、男の人はあまり飲まないかもしれないですが、サプリメントを生活に取り入れるのもいいと思います。

私はよくビタミンなどのサプリを飲んでいるのですが、髪にいいとされる亜鉛の配合されたサプリメントを摂ってみてはいかがでしょうか。

また、髪の毛の成分はタンパク質なので、このタンパク質も積極的にっ摂取したい所。

もちろん、ミネラルやビタミンもちゃんと摂った方がいいですよ。

髪の毛には、亜鉛やタンパク質、そしてビタミンやミネラルの栄養のバランスが大事なんですね。

長期的には健康的な生活習慣と、食生活が一番大事

上記でも少し触れましたが、やっぱり健康って大事ですよね。

特に髪が薄くなってくる年代には、本当健康であることを強く勧めたいですね。

若いうちから毛が薄くなってくる人の特徴って、どうしても不健康な生活を送っているイメージがありますからね。

頭皮のケアも大事ですが、それ以上に健康的な体を作ることも大事なんです。

欲を言えば、1番髪が伸びるとされる夜の10時から2時まではしっかり睡眠を取ること。

この時間帯は、体の中で成長ホルモンが出ている時間帯なので、髪にも栄養が行きわたり、髪がぐんぐん伸びてくれるんです。

もちろん、お仕事上これが難しい方は、この時間になるべく近い時間に寝るとか、休みの日だけは早く寝るとか、工夫してみるのもいいですね。

あとは、食生活も大事。

普段はなかなか自炊できなくて外食ばかりって方も、休みの日くらいはちょっと頑張ってみませんか？

亜鉛の含まれるシジミのおみそ汁もいいですし、タンパク質のたくさん含まれる鶏肉なども積極的に摂取したいですね。

しかも、鶏肉に含まれるタンパク質はとても良質でカロリーも低く、ヘルシーなのに栄養価が高くておすすめ。

唐揚げでもいいですし、照り焼きや、ただ茹でて塩コショウで味付けしても、十分美味しいです。

ここに野菜や海草などを使ったサラダを添えれば、髪にいい食事の完成ですね！

髪を育てる育毛サプリなどのチカラを借りる

運動や睡眠も注意しているけど、食生活がなかなかバランスよくできないと悩んだら育毛サプリを飲むのもいいです。

上記でも少し触れましたが、髪にいいとされる栄養素、亜鉛やタンパク質を毎日しっかり摂取しようとしても、なかなか難しい人も多いのが現実です。

そんな時には育毛サプリメントの出番です。

育毛サプリメントであれば、必要な栄養素をさっと簡単に摂取することができますし、時間も場所も選ばないので、とっても楽ちんです。

特におすすめしたいのはイクオスサプリexと言う商品。

多くのネット媒体や新聞などに引っ張りだこの、イクオスシリーズ。

その中のイクオスサプリexの大きな特徴は、やはり実感力。

イクオスサプリexは、モンドセレクション金賞を２年連続受賞なのも、すごいなと思います。

また、そのイクオスの力の秘密である業界最大級の頭皮、育毛ケア成分にも注目したい所。

髪や頭皮にいいとされる成分が業界最大級の４６種類も入っているんです。

イクオスサプリexは、口コミでも人気みたいですね。
参考元：イクオスサプリexの口コミ効果やコスパを評価！他の育毛サプリとの違いや噂は本当？

まとめ

実際薄毛の人に育毛サプリメントや育毛剤を勧めるのって、勇気がいりますよね。

だって、それって本人に薄毛を認めさせなきゃいけないんだから。

でも、薄毛をそのままにして置くのはもっと心配ですね。

私は姉と言う立場だからちょっとは言いやすいけど、その人との関係によっては、言いたくても言えない人ってたくさんいるはずです。

そんな人は、まずは生活習慣からアドバイスしてみてはいかがでしょうか？

年齢的にも、ちゃんと休む時休んで、栄養を考えて・・・なんて話だったら、聞いてくれそうですよね。

薄毛に悩んでいる人は私が想像する以上にたくさんいるし、悩んでいるけど、一体何からケアしたらいいのか分からないって人も多いはずです。

仕事上生活習慣や食生活を改善できなさそうな人は、サプリメントから栄養バランスをよくしてみるのもいいですよね。

薄毛だけでなく健康維持にも活躍しそうですね。

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