膣トレグッズ「LCインナーボール」で効果的な使い方はある？

膣トレグッズ「LCインナーボール」で効果的な使い方はある？
最近女性向けの雑誌でよく見かける言葉の中に「膣トレ」というものがあるかと思いますが、これは一体何を表すのでしょうか？
この「膣トレ」というのは膣圧を向上させるために女性器の膣および膣周辺の筋肉を鍛えることを指し、好きな男性とのラブタイムを楽しもうという趣旨があります。
最近カレとのラブタイムが上手くいっていない、長く付き合っているので少しマンネリ気味という方にはぜひ取り入れていただきたいトレーニングですが、一体どのようにやったらよいのでしょうか？
その膣トレをサポートしてくれるグッズとして開発されたのが、「LCインナーボール」です。

このグッズは膣に入れてギュッと締め付ける動作を繰り返すことによって自然と膣やその周辺の筋肉が鍛えられて膣圧が向上することが期待できるのです。
しかしこの膣トレグッズ「LCインナーボール」には少し使い方のコツがあります。
そこで今回は、膣トレグッズ「LCインナーボール」の効果的な使い方を探ってみました。
〈膣トレグッズ「LCインナーボール」で効果的な使い方はある？〉
先ほども紹介したように、この膣トレグッズ「LCインナーボール」には少し使い方のコツがあります。
この膣トレグッズ「LCインナーボール」は2つの球がつながった形をしており、一方にはひもがついています。
詳しい使い方については公式通販サイトに掲載されているのでそちらを参照していただきたいのですが、簡単に説明します。
まず最初は2つついている球のうちの1個を使ってトレーニングします。
ひもが付いている方を必ず下にして、体の力を抜いた状態でリラックスして球の1つを膣の中に入れます。
その状態で10分から15分ほどキープしますが、このときに膣の中に球が入っていることを意識してギュッと締め付けるようにします。
慣れて来たら球を1個から2個へ増やして同様のトレーニングを行います。
さらにこれに加えて簡単なエクササイズを加えたり、ジェルを使うと変化をよりよく実感できます。
簡単なエクササイズではおしりを絞めたり、寝た状態で足を上げてキープする動作を行います。
また別に販売されているジェルをグッズと併用してつかうことで変化をさらに実感できます。
そして何よりもこれらのトレーニングは継続が重要なので、毎日続けるように心がけましょう。
→LCインナーボールの口コミ効果！膣トレで産後のゆるみや尿漏れケアになるのは本当？
〈まとめ〉
いかがでしたか？
膣トレグッズ「LCインナーボール」は少し使い方のコツがありますが、公式通販サイトに掲載されている使用方法をよく読んで使えば問題はありません。
そのほかにもエクササイズを行ったり、別売りのジェルを併用することでさらに実感を得ることができます。
カレとのラブタイムでお悩みのあなた、ぜひこの記事を参考にして素敵なラブタイムを過ごしてくださいね！
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