水ではなく「白湯」を飲みましょう

 

美肌やダイエットには水分補給をすると良いとよく言われます。

 

確かに水分補給すると、デトックス効果や代謝アップ、食欲を抑えるなど、色々な効果が得られます。

 

しかし、寒い季節に冷たい水は体を冷やしてしまいます。

 

では、どうしたら良いのか?

 

「白湯(さゆ)」がお勧めです。

 

白湯には、内臓機能や血液の循環を高める効果があるとされています。

 

白湯を飲むことで、胃腸が温まり、基礎代謝がアップします。

 

基礎代謝が上がると、体の老廃物が外に出やすくなり、

冷え性の改善や便秘解消、浮腫みも解消され、ダイエットやデトックス効果も期待できます。

 

白湯を飲むだけで、こんなにもたくさんの効果が得られるなんて嬉しいですね。

 

白湯を飲んでみよう!と思われた方、まずは毎朝、白湯を飲むことが始めてみてはいかがでしょうか。

 

白湯を不味いと感じる時は、疲れている証拠だと言われています。

 

毎朝、同じタイミングで白湯を飲むことで、その日の体調を把握できるというわけです。

 

白湯が苦手という人は、

生姜のすりおろしやハチミツ・マーマレードなどを入れて飲みやすくしてみるのもいいですね。

 

まずは、1〜2週間飲み続けてみてください。

 

体に良い何かを実感できるようになるといいですね。

 

イライラした時に白湯を飲んでリラックス、

白湯でたくさんの効果を得て、心身ともにキレイになりましょう。