水ではなく「白湯」を飲みましょう
美肌やダイエットには水分補給をすると良いとよく言われます。
確かに水分補給すると、デトックス効果や代謝アップ、食欲を抑えるなど、色々な効果が得られます。
しかし、寒い季節に冷たい水は体を冷やしてしまいます。
では、どうしたら良いのか？
「白湯（さゆ）」がお勧めです。
白湯には、内臓機能や血液の循環を高める効果があるとされています。
白湯を飲むことで、胃腸が温まり、基礎代謝がアップします。
基礎代謝が上がると、体の老廃物が外に出やすくなり、
冷え性の改善や便秘解消、浮腫みも解消され、ダイエットやデトックス効果も期待できます。
白湯を飲むだけで、こんなにもたくさんの効果が得られるなんて嬉しいですね。
白湯を飲んでみよう！と思われた方、まずは毎朝、白湯を飲むことが始めてみてはいかがでしょうか。
白湯を不味いと感じる時は、疲れている証拠だと言われています。
毎朝、同じタイミングで白湯を飲むことで、その日の体調を把握できるというわけです。
白湯が苦手という人は、
生姜のすりおろしやハチミツ・マーマレードなどを入れて飲みやすくしてみるのもいいですね。
まずは、1〜2週間飲み続けてみてください。
体に良い何かを実感できるようになるといいですね。
イライラした時に白湯を飲んでリラックス、
白湯でたくさんの効果を得て、心身ともにキレイになりましょう。
