気になるニキビ痕をキレイにするには
どうしたらいいでしょうか？
ニキビ痕はお化粧で隠すことはできますが、
やはり素顔に自信を持てるようになりたいものです。
凹凸の目立つクレータータイプや赤みを帯びたもの、
色素沈着で黒ずんでいるものなどが
あると、とても憂鬱な気分になります。
そのようなニキビ痕をすぐに改善するのは難しいのですが
毎日の暮らしの中で少し気を使って
あげることで徐々に改善するものです。
あきらめずに、気長に治していきましょう。
ニキビ痕改善のためにまず気をつけるべき点は、
脂っこい食べ物を多く摂りすぎないようにすること。
そして、便秘にならないよう腸内環境を整えることです。
野菜や果物を食べてビタミンや食物繊維を
補うのもいいです。
例えばバナナを食べると含まれるオリゴ糖や
食物繊維で腸内環境が改善しやすいです。
腸内環境がよくなると新陳代謝がよくなり、
肌のターンオーバーが促されて
ニキビ痕の改善にとても効果があります。
→腸内環境を改善して美肌でダイエット
茶色くなっていたり黒ずむなどの
色素沈着タイプのニキビ痕を改善するには、
過剰なメラニンを排出することがポイントです。
肌のターンオーバーを促すビタミンCや
皮脂バランスを整えて肌の再生機能を高める
ビタミンB群を多く摂るように心がけるとよいです。
肌に合えば美白化粧品も有効です。
厄介なのはクレータータイプのニキビ痕です。
肌の凹凸をなめらかに修復することは
なかなか難しいので、肌のたるみをなくしてハリを持たせ、
へこんでいる部分を目立たなくさせるようにして
上手にカバーしましょう。
肌にハリを持たせるためにコラーゲンを補い、
コラーゲンの生成を高めるビタミンCも
積極的に摂るようにするとよいです。
ニキビ痕でも赤みがあるものは
まだ炎症している可能性が高いので、
肌に合う無添加のニキビ跡専用の
化粧水でしっかり保湿して
紫外線からも肌を守り回復を待ってください。
★なかなか改善しないニキビ跡の改善には
無添加のニキビ痕専用のリプロスキンが一番良いです。
黒ずみや赤みや凹凸を美白しながら改善できます。
体験記事→リプロスキンでニキビ跡が薄くなる？
＊毛穴の広がりや黒ずみも改善できたのも良かったです。
