おかずなら食べ放題してもダイエットができる

おかずなら食べ放題してもダイエットができる

これまで、色々な種類のダイエットが話題になりました。
いま話題のダイエットは「おかず食べ放題」ダイエットというものです。

朝食と、夕飯の主食はナシにして、おかずは食べ放題にして良いというダイエット法です。

おかずの内容も気にすることなく、油分の多いものや、肉料理など食べても問題なく、もちろんカロリー計算も不要、アルコール類も摂っていいというのです。

例えば、今までの朝食は、トーストにベーコンエッグ、サラダだったとします。
それを、具沢山のスープに、ベーコンエッグ、サラダに変えます。

お昼は、今まで通り、主食とおかずの組み合わせを摂りましょう。

夕飯は、今までが、ご飯にステーキ、野菜の炒めもの、味噌汁、ビールだったとします。
それを、野菜と魚介のマリネ、野菜の炒めもの、味噌汁、焼酎など、ご飯は抜いて、おかずは好きなだけ、アルコールもＯＫです。

いかがでしょうか。
お昼は、それまで通り主食を摂り、朝と夕だけ主食を抜きますが、おかずは好きなだけ食べていいというのです。
これでしたら、栄養バランスが偏る心配もありませんし、食べてはいけないストレスもなく、続けられそうですね。

そうは言うものの、炭水化物も人にとって必要な栄養源ですので、くれぐれも無理のない範囲でお試しください。