シミを減らす美白になる食べ物には何がある？
いつの間にかできてしまったシミ。
消すのは無理だと諦めてませんか？
シミはメラニンという色素が肌に染みついて出来る薄黒い斑点の事で、シミが出来る主な原因は紫外線・加齢やストレス・睡眠不足に肌の炎症など多々あります。
シミのケアというと、美白化粧品やサプリメントを思い浮かべますが、毎日の食事も白く美しい肌を維持するための重要なポイントなんです。
そこで、シミを減らすオススメの食べ物を紹介します。

＊ビタミンC《赤ピーマンや柚などの柑橘類》
美白栄養素の代名詞。
シミの原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用の高い栄養素で、メラニンの生成を抑制する作用があります。
＊ビタミンB2《豚レバーや牛レバー等》
肌の代謝を高め、新陳代謝を正常にする作用があり、代謝を活発にすることで、メラニンの排出をサポートします。
シミを薄くする効果を期待できます。
＊L-システイン《大豆やハチミツ等》
肌の新陳代謝を正常化する作用のある成分。新陳代謝を活発にする事でメラニンの排出を促します。
＊リコピン《トマトやピーマン等》
ビタミンEの100倍の抗酸化力を持つとされるリコピンは、紫外線による肌ダメージを修復しメラニンの生成を抑制する効果があると言われています。
＊アスタキサンチン《鮭やイクラ等》
抗酸化作用の高い栄養素。
活性酸素を除去し、肌の老化を防ぐ働きを持ちます。
肌ダメージを修復し、メラニンを抑制する作用もあります。
＊エラグ酸《ザクロやベリー等》
エラグ酸はポリフェノールの一種で、抗酸化作用が高く、肌細胞の老化を抑制します。
メラニンを抑制する効果もあるので、美白効果の高い栄養素といわれています。
この様に、シミに効果の期待出来る栄養素はたくさんあります。
特に美白の定番成分であるビタミンCは、水溶性なので摂取しても体外に排出されやすく、体の中に留めておく事が難しい成分ですので、こまめな摂取で補う必要があります。
また、ビタミンCはL-システインと一緒に摂取する事で相乗効果を得ることができるといわれているそうで、L-システインを豊富に含む豆乳とハチミツに、ビタミンCを豊富に含むアセロラや柑橘類の果物を使った特製スムージーなどを作るのもいいかもしれませんね。
できてしまったシミは諦めず正しいケアをすれば、薄く目立たなくする事もできます。
美白コスメなどを使った外側からのケアと、食事による内側からのケアを同時にする事で、より美しい肌を手に入れましょう。
◆いろいろ注意してもシミがなかなか消えないときは、飲む美白と口コミでも人気の医薬品「ロスミンローヤル」を飲むと効果的です。
→ロスミンローヤルでシミを減らす効果がある飲み方
ロスミンローヤルは私も飲んでいますが、確かにシミが薄くなってきています。
シミだけでなくシワも薄くなって目立たなくなったのも良いです。

ビューティーオープナージェルは、毛穴ケアにも良い？
「一塗り」で変わるとユーザーから実感されている「ビューティーオープナージェル」は、卵殻膜のスペシャリストの研究結果を凝縮して開発された製品です。
しかしそもそも、この「卵殻膜」とは、一体どのようなものなのでしょうか？
また、素肌の毛穴ケアにも良い成分なのでしょうか？
実は、この卵殻膜とは、卵の殻の内側にある薄い膜のことなのです。
この卵殻膜には18種類のアミノ酸とコラーゲン、そしてこの他にさらにヒアルロン酸で構成されている膜成分となのです。
卵殻膜は人の髪や肌に非常に近いタンパク質が主成分となっています。
卵殻膜のスペシャリストたちによる研究成果でわかったことは、赤ちゃんのような肌への鍵はこの「卵殻膜」にあったという事なんです。
これは東京大学名誉教授・東京農工大学客員教授である跡見順子先生。
また東京大学特任教授加藤久典先生。
そして日本卵殻膜推進協会理事である長谷部由紀夫氏らによる研究の集大成による成分となっています。
赤ちゃんの肌に近づくために、実感力でたどり着いた成分がこの「卵殻膜」となっているのです。
肌の70％を構成しているコラーゲンのうち、特にハリや弾力を与えるIII型コラーゲンと呼ばれている成分は、赤ちゃんの肌にもっとも多く含まれている成分となっています。
このIII型コラーゲンは25歳前後を境として減少していくと考えられており、美しい素肌を維持するためには栄養補給によるサポートが必須という事になります。
そこで登場するのがこの卵殻膜によるIII型コラーゲンの補給を行う事ができるビューティーオープナージェルなのです。
このビューティーオープナージェルを肌へと塗布するだけで、III型コラーゲンの補給によりハリ・ツヤ、弾力を与え、うるおいや透明感を改善し、さらには素肌のキメを整えます。
ビューティーオープナージェルは人の肌も持っている「アミノ酸」で構成されているから肌馴染みが良く、そしてすばやく深く素肌の内部へと浸透させることができるのです。
たった「ひと塗り」しただけで効果を体感しやすいよう、工夫がなされているのが特徴となっており、美しい肌と健康的な素肌状態を整えるために大切な美容成分が入っているのです。
毛穴ケアが気になる方は、洗顔後すぐに肌へと塗るのがポイントです。
付属しているスパチュラ（専用ヘラ）を使い、手のひらへマスカット粒にビューティーオープナージェルのジェルを取ります。
まんべんなく肌へと浸透させ、朝・夜の1日2回の素肌のお手入れにてお使いいただく事ができるので便利です。
→ビューティーオープナージェルの口コミ効果レビュー！他のオールインワンジェルと何が違う？
詳しい活用方法についてはホームページに解説されています。
毛穴ケアの方法が気になった方はぜひこのビューティーオープナージェルのホームページをチェックしてみてはいかがでしょうか。
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